毎日暑くて 仕事行く前に必ず シャワーを浴びてから出て行く私・・・
みんなも・・・お盆が終わって 明日から お仕事再開って人も多いのかな？ 暑いけど・・だいじょうぶぅ
？
我が家のグリーンカーテン・・
上の写真 ゴーヤ君、大きくなってきました。 やり始めたのが 遅かったから・・・いや、 主人が内緒できゅうりの隣に植えたゴーヤ。
どんどん 勢力をつけて
今 もう手のひら以上になってきました
。
前記事にも書いたけど タバスコとか唐辛子系の辛いのはへっちゃらなんだけど・・
どうも にがいのや鼻につーンと来るわさびみたいな 辛さはどうも・・苦手なの
(笑)
みんなはどうぅ
？ ゴーヤの食べ方はやっぱり野菜と炒めるゴーヤチャンプルでしょうか。 にがさをなるべく感じない・・おすすめあれば教えてね～
まぁ あと少し 待っていれば収穫なようです。
・・・・・で、
今回テーマの
痩せる法則？ ですが。
実はね、 kouが自動車免許の合宿に行ってから 毎日 仕事から帰ってきて 色々家事を済ませ
２０分間くらいかなぁ・・・
ぷりんちゃんやゆいままがお勧めしてた(笑) カービィダンスをやってみてるんです・・あはは。
今年出たばかりの 樫木式 部分痩せ カーヴィダンスって言う本についてたDVD・・
ひととおりやると 汗だくになるので すぐにお風呂に入るのだけどね(笑)
・・で これに加えて もっとおすすめが・・
寝る前に最近話題のそう。 この人 美木良介さんの呼吸法をやっているのだ。
これが すごい。
カービィは そばに人がいると恥ずかしいから出来ないとか 時間がないって言う人にはこちらだけでもお勧めです。
簡単だけど インナーマッスルが鍛えられていく気がするし 喘息の人とか腰が悪い人にもいいと思う。
なぜなら これ、 
喘息体操（病院で習った）に近いものがあるんだもん。
腰もね、結局体の冷えが関係してるらしいし 体の中から温めるこの呼吸法・・おそるべしかもしれないよ
ブログ友達 腰が悪い人多いんだよね～ みんな ぜひ、やってみ
(笑)
試しにPV見て呼吸法だけやってみたらいいかも。 体が中から熱くなってくるのがわかるよ。 脂肪が燃えてるって感じだから。
体重は体脂肪が落ちると 自然に落ちていくんだって。。知ってた？
日曜日にいつも行ってる エアロの先生にも聞いたけど
インナーを鍛えると 脂肪が燃えやすくなるから 痩せやすくなります！！って言っていました。 
・・で なぜ 今回・・
こんなにおすすめしたかというと ちゃんと実績が出たからだよ～。
この生活をして たった1週間。 kouがいっちゃってからだから(笑)
なんと ・・・なかなか落ちなかった体脂肪がね、 ４ も下がったのです。
体脂肪 たとえば ２５だったのが ２１になったってことだよ。 これ、すごいんだけど。
まぁ・・体脂肪に興味のない・・計ったこともない方はスルーでお願いしますね(笑)
40代過ぎてから なかなか落ちなくなってきた体重。 みんなも感じていませんか？
なんだか余分なものばかりついてくるよね
。
筋肉は落ちるのに 一番落としたい 脂肪が落ちない。
それは 体の若さの素・・・新陳代謝が悪いからなんだって 先生が教えてくれました。
簡単で 楽に脂肪を落として 痩せて綺麗でいたいと思いませんか～？ 私も頑張りたいよ～。
べつに・・・
樫木先生や美木さんの 廻し者じゃないから 信じる信じないは自由だけど(笑)
続けてると これはかなり効くかもと思ったの。
とりあえず 私は 面白くなってきたので 体質改善のためもあるし、体脂肪もどんどん減らしてみたいから続けてみますね。
また報告しますぅ。
いつも履く Gパンのウエストが余裕になってたりして 人に言わないけど自分だけの幸せ感じてみたいよね(笑)
とりあえず 新しい発見
みんなに発信しておきます
。
すぐに痩せたい人 即効性があるかもしれない やってみる価値 大きいよ～
。
まぁ ・・・・ kouが帰ってきたら 続くかどうか わからんが(笑) 呼吸法はやってみる。
そうそう 自動車合宿中のkouからメールがきたよ～
すっかり広島の友達の言葉が移ってた(笑)
[ 環境はすごくええけん、心配せんでよかよ～ たのしか～もう車動かせるようになった～
]
お前は
どこのやつじゃ・・(笑)
ではでは～ 週末からの旅行に向けて 仕事めいっぱいなのでがんばりますぅ。
みんなも 痩せる法則 興味あれば 簡単だから やってみてね～