今日は午前中は予報どおりの
チョット走るのは無理なので、家でくつろぎました。
午後からは家内と夕方まで買い物に出かけ、家に戻るころには日も射してきました。
今頃向野に行けば走っている人がいるだろうな~と思い、5時過ぎに向野到着!
早速グランドを覗くと結構いますね~皆さんそれぞれタイムトライアルをやったり、ジョグしたりと楽しんでいるようです。
久々に会ったGOAチンさんからは、「オォ、雨男ダ」と言われる始末です。好きで雨の中を走っているワケじゃありませんよ。たまたま私が走ると雨が降り出す事が多かったダケデス。(それが雨男だっちゅ~の!)
久々に皆さんとお会いしたので、皆とジョグしようかとも思ったのですが、週末はハーフを走ると勝手に決めているので、1人で外周を14周走ることに。
いざ、スタート!
最初の1周はゆっくり入ろうと思ったのですが、7分45秒です。チョット速かった!
2周目も7分48秒。ペースを落とそう。
3周目は8分30秒。このままのペースでいこう。
というわけで、10周目まではほぼ8分30秒ペースでいきました。
ところが、11周目からは疲れが出てきてペースダウン。
9分をこえてしまい、力が入らなくなってしまいました。
腹減ったな~と思っていたら昼飯を軽く済ませていたことを思い出し、失敗したと思ったが後の祭りでした・・・
最後の1周と100mは10分近くもかかり、ゴール!
2時間3分47秒。結構汗もかき、力尽きました。
最近平日が思うように(と言うか全然)走れていないので、いきなり週末に長距離を走るのはゆっくりペースでないと負担が大きいのかな?
平日の早朝ランを日課にしたいと思う今日この頃デス。
チョット走るのは無理なので、家でくつろぎました。
午後からは家内と夕方まで買い物に出かけ、家に戻るころには日も射してきました。
今頃向野に行けば走っている人がいるだろうな~と思い、5時過ぎに向野到着!
早速グランドを覗くと結構いますね~皆さんそれぞれタイムトライアルをやったり、ジョグしたりと楽しんでいるようです。
久々に会ったGOAチンさんからは、「オォ、雨男ダ」と言われる始末です。好きで雨の中を走っているワケじゃありませんよ。たまたま私が走ると雨が降り出す事が多かったダケデス。(それが雨男だっちゅ~の!)
久々に皆さんとお会いしたので、皆とジョグしようかとも思ったのですが、週末はハーフを走ると勝手に決めているので、1人で外周を14周走ることに。
いざ、スタート!
最初の1周はゆっくり入ろうと思ったのですが、7分45秒です。チョット速かった!
2周目も7分48秒。ペースを落とそう。
3周目は8分30秒。このままのペースでいこう。
というわけで、10周目まではほぼ8分30秒ペースでいきました。
ところが、11周目からは疲れが出てきてペースダウン。
9分をこえてしまい、力が入らなくなってしまいました。
腹減ったな~と思っていたら昼飯を軽く済ませていたことを思い出し、失敗したと思ったが後の祭りでした・・・
最後の1周と100mは10分近くもかかり、ゴール!
2時間3分47秒。結構汗もかき、力尽きました。
最近平日が思うように(と言うか全然)走れていないので、いきなり週末に長距離を走るのはゆっくりペースでないと負担が大きいのかな?
平日の早朝ランを日課にしたいと思う今日この頃デス。