☆400km達成☆

いや～今月はよく走ったな～

我ながらよく練習した思う。

月間走行距離が、今日で400kmに到達

今まで300kmがやっとだったけど、先月末から仕事を早く切り上げ（今までよりは）、鹿窪公園のグランドで走るのが定着したから。

今宵も満月を時々眺めながら、ゆっくりジョグを楽しみましたよ。


今月は３０キロ走を４回やり、何れも走破したけど、やっと走り切ったという感じ。

本当は余力を残せるまでに仕上げたかったけど、無理だったな～

長距離ほどペース配分が難しいのがわかった。　（今更かよ！）


明後日の１１月１日から４日まで休暇をいただき、北海道に里帰りしてきます。

去年は母親の手術があって帰省し、その時想ったのが、「毎年親に会いに来よう」と。

でも今回この時期に決めた理由は、、

１１月４日のとかちフードバレーマラソン（ハーフ）に出場するためです。

今まで近場でしかマラソン大会に出たことがなかったけど、古里の大会に出たいという想いがやっと叶います。

目標は、自己ベストです。

１１月２５日のつくばマラソン（フル）に向け、ここでいい結果を出して弾みをつけたいところ。

いつも帰省すると、飲んだくれてしまうけどね～

今回ばかりは気を引き締めて、肝臓をリフレッシュして臨むとするか！　（本当だろうな！）

乞うご期待を

箱根駅伝予選会 東海大惨敗！

箱根駅伝の予選会に行ってきました。

前から見てみたかっただけに、念願がかなっというか、今回東海大が出るので応援するのが楽しみでした・・・

まずはゴール地点を確かめます。


スタート地点に行ってみると、既に人だかりになっており、近づけません
それに周囲はロープが張られており、選手を近くで見ることが出来ないため、諦めて
2キロ地点に移動します。

移動する途中、東海大の村沢とすれ違いました。

30分前だったし、スタート地点にいなかったので、まさか欠場では

デジカメでスタートの瞬間から2キロ地点通過まで、ビデオ撮影しました。
被写体が小さすぎ、見づらくて済みません。
通過するまで5分以上あるので、早送りしてね。

箱根駅伝予選会2キロ地点 005.AVI


5番目に走っているのが、東海大の早川です。
やっぱり村沢はケガが完治しておらず欠場でした。あ～残念

その後、5キロ地点に移動。


既にトップの日大のベンジャミンは1分先に通過し、この第4集団に早川がいます。
でもこの位置で最後まで頑張れば、決して日本人トップの可能性はあるぞー

次に13キロ地点まで急いで移動したけど、人だかりで、撮影は無理でした

そこからゴールの５００ｍ手前に移動し、ビデオ撮影しました。

ゴール手前 010


早川が１３位辺りか
思わず応援している声はワタシです

大会が終了し、東海大の応援団のそばで、結果発表を待ちます。




９位が東京農大に決まり、とうとう東海大は４０年連続出場の記録が途切れることに・・・

しかも１２位とは・・・悲しくて、しばらく呆然としてました

今回、村沢が欠場したのは非常に残念だったけど、東海大は全体的に記録が伸びなかったな～

東海大のトップは１０位の早川で、１時間１分台までに４人しかいないのでは、９位までに入るのは無理だよな～

１万ｍの記録は他校に比べていいけど、２０キロを走る能力が足りないのは明らかのようです。

気が早いけど、１年後の箱根予選に向けて、新しい東海大に生まれ変わってほしいです。

東海大ファンにとって、とてもつらい一日だったけど、今回４５校の走りを最後まで見て良かったです。

最下位だった北里大は、最後のランナーがフラフラになりながら必死に走る姿を見て、感動しました

周りの声援もすごかったですよ～最後まで諦めない姿って素敵だな～ってね。

家に帰って来てから、今日もジョグをしました。

明日も３０キロ走、頑張るかー

2回目の30キロ走

先週に引き続き、今日も午前中に30キロ走をやりました。

コースはいつも通り、新国４号の側道で、インターパークまでの往復です。

昨日、ハーフの距離を２時間弱で走ったため、脚に疲れが残っていたけど、

目標はキロ６分のイーブンペースです。

スタートして、向かい風の中、ペースを落とさずに走れました。

折り返してからは、段々と脚が疲れてきたが、追い風なので、何とかペースを

落とさずに走りきれました。

時間は丁度３時間。

１０月に入ってから、平日でも最低１０キロを走ることを目標にしたので、

長距離に対する自信が徐々に出来てきたかな～

今月の走行距離は、今日で何と２０２キロ。

今まで月３００キロ走れたのは、マラソンを始めて２回しかなかったし、

先月は月２００キロ程度だったから、ちょっと体の疲労が心配です。

ロング走の前後は、脚のケアを忘れずにやろうと思います。


今月は後半に出張がいくつか入るので、前半ほど走れないかもしれないけど、

走れる限り、フルに向けた練習を続けていこうと思います。


それと、週末出かけようか思案中・・・

箱根駅伝の予選会を見に行きたくて・・・

お目当ての東海大の走りを見たいので、行けたらブログにアップするので、

乞うご期待！　（本当だろうな！）

誕生日に３０キロ走

今日、誕生日を迎えました。

いよいよワタシも〇十代の大台に突入！

今まで山あり谷ありで、大崩は無かった（と思う）ものの、

これからも歳相応に人生を楽しめたらいいかなと思います。

このブログ、相変わらずたまにしか更新していないけど、

自分にいいたいこと、皆に知ってもらいたいことを中心に、

書き残しておきたいと思った時に更新しますので、

どうか時々は見に来てくださいね～


ところで、今シーズン、申し込んだマラソン大会は今のところ、

１１月４日　とかちフードバレーマラソン（ハーフ）

１１月２５日　つくばマラソン（フル）

今の目標は、つくばマラソンで自己ベストです。

それに向けて、９月の後半から練習時間を多くとるようにしました。

今まで暑くてさぼりがちだったけど、涼しくなって、練習しやすくなったし、

最近職場環境も変わり、しばらくはハードな残業を控えさせてもらうことにしました。


前フリが長くなったけど、普段は１時間位のジョグ中心の練習なので、ここらでロング走を入れようと思い、午前中に３０キロ走をやりました。

コースは、新国４号の側道で、インターパークまでの往復です。

出だしはキロ７分位のペースで始め、途中はキロ６分に上げ、１５キロ地点を折り返します。

後半に入り、段々と脚が重くなり始めたけど、信号で待つ間にストレッチする程度で、立ち止まることなく、

何とかキロ６分程度で終えました。

今シーズン初めての３０キロ走だったけど、信号待ちや給水時間含め、３時間半かかった割には走れた気がします。

つくばまでにあと３回くらいはロング走をやって、自信を付けたいですね～


あと、今日の話題をひとつ！

大学３大駅伝の初戦、出雲駅伝をＴＶ観戦しました。

東海大が出ていないのは分かっていたけど、

東洋、駒沢、早稲田、明治の個々のレベルがどの程度か、興味を持って見ました。

優勝は、誰もが予想しなかった青学とは・・・

あの山の神、柏原が解説で言ったことば、

「全日本大学駅伝に出られない青学は、この出雲で優勝するために合わせて来たんですね。」

正にその通りだと、感心しました。

2013年の箱根まであと3か月も無い中で、上記4校がこの時期に短い距離の駅伝に照準を合わせて練習するはずがないのでは。（私感ですけど・・・）

ただし、11月4日の全日本大学駅伝は一人平均13.4キロで8区間と、箱根の前哨戦という位置づけにとれると思う。（これも私感です）

とすると、全日本に出る東海大がどれだけの走りをするかで、箱根の予想が出来ると言うもの。

でもその前に、10月20日の予選会でいい走りをしてくれよ。