数値化することの効用

夜のウォーキングの習慣を持ち始めてから、普段から万歩計を付けるようになった。

毎日の歩いた歩数をパソコンのエクセルファイルに入力し、折れ線グラフを作っている。
歩数だけでなく、歩数から割り出した消費カロリーも見ることができるようにした。
そのグラフを見るとサボった日がすぐに分かる。
その反面、頑張った自分に自己満足し、明日もがんばろうという気になり、楽な方法を取らず、出来るだけ体を動かすことを意識するようになった。
その結果、人任せにしていた仕事や、普段やらないことにチャレンジしたりと生活に変化が起こり始めた。

数字は人をやる気にさせる。
何かをした時の成果を目に見える形で表わすことは、創造以上に効果があると実感した。