１１日は出張でした。車で一時間ちょっとかかって、午前８時半くらいから午後５時半くらいまでの仕事でしたー。
久々に疲れたー。
朝食は豚の生姜焼き２枚 ごはん 炒り卵。
昼食は職場で用意された弁当
夕食は、チキンカツもどき 野菜のチーズ焼き パスタ
１２日なんと体重増・・・・・orz72.5キロ
悲しい。やはりダイエットモードにしないといけないんだろうな。
ということで、写メ忘れましたが、
目玉焼き一個 ベーコン小２枚 納豆１パック 以上が朝食 合計260カロリー
朝食はしばらくこれくらいで頑張らないと。といっても、出張で朝から頑張るときは、食べないと持たないんだよなー。