今年も富士見高原のクロスカントリーへ行ってきました。
去年は5kmでしたが、今年は無謀にも10kmに挑戦してきました。
コースは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/49/4247e9893a1077bcb55639c9943b8181.jpg)
高低差は、400m以上
登りは、本当に、辛いです。
私は、おもいっきり歩きました。
コースから、甲斐駒ケ岳が綺麗でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/fa/ec5ad1616e9d5e4dd5f1593c91f842ed.jpg)
残念ながら、八ヶ岳は、雲が掛かっていました。
ココは、参加賞が良い。
お菓子・タオル・ディバック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/8e/6cb0fbe179fa5612c8989c93ddfa80fd.jpg)
競技場1周と3/4回りクロスカントリーコースにでる。
いきなり急な登りです。歩かない程度のスピードで走る。
(ココは、去年5kmで走っています。)
登り切ると 今度は急な下り カッ飛んで降りる。
林間コースを走り、その後、急な登りに入る。
走ることはムリと思い、早足で歩く。
(何人にも抜かれる。)
そのうち、呼吸も苦しく、暑さもあり、本格的に歩く。
(またもや抜かれる。)
少し傾斜が弱くなると走る。(汗びっしょり!!)
やっと、折り返し地点が近くなってきた。
時計を見ると30分をまわっている。
少しペースを上げて走る。
折り返し地点で時計を見ると 35分25秒
予定より速い。
しばらく登り、下りになり、
「ヨッシャー!」と頑張る。
何故か?、どんどん抜ける。
(皆さん、つづれおりのコーナリングラインが悪い。)
(アウト・イン・アウトを上手く使っていない。)
15人以上抜いて、林間コースへ
最後の登りで2人に抜かれるが、着いて行き
トラックで抜き返す。
ほんと、暑いのと空気が薄いので
ゴール後は、「はぁ~、はぁ~!ゼイ、ゼイ!」
動きが止まる。
【結果】
タイム:55分17秒
総合順位:72位/513人中
近くホテルの温泉が安く入れるので
クールダウンのため、JOGで行きました。
温泉で、かなり疲れが取れました。
そうそう、入浴後のソフトクリームが美味しかった!。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/a7/abd7790faef7bb42ef7355b9b4091cf2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/78/de0ee5521c40d9267706e55c07a858df.jpg)
去年は5kmでしたが、今年は無謀にも10kmに挑戦してきました。
コースは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/49/4247e9893a1077bcb55639c9943b8181.jpg)
高低差は、400m以上
登りは、本当に、辛いです。
私は、おもいっきり歩きました。
コースから、甲斐駒ケ岳が綺麗でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/fa/ec5ad1616e9d5e4dd5f1593c91f842ed.jpg)
残念ながら、八ヶ岳は、雲が掛かっていました。
ココは、参加賞が良い。
お菓子・タオル・ディバック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/8e/6cb0fbe179fa5612c8989c93ddfa80fd.jpg)
競技場1周と3/4回りクロスカントリーコースにでる。
いきなり急な登りです。歩かない程度のスピードで走る。
(ココは、去年5kmで走っています。)
登り切ると 今度は急な下り カッ飛んで降りる。
林間コースを走り、その後、急な登りに入る。
走ることはムリと思い、早足で歩く。
(何人にも抜かれる。)
そのうち、呼吸も苦しく、暑さもあり、本格的に歩く。
(またもや抜かれる。)
少し傾斜が弱くなると走る。(汗びっしょり!!)
やっと、折り返し地点が近くなってきた。
時計を見ると30分をまわっている。
少しペースを上げて走る。
折り返し地点で時計を見ると 35分25秒
予定より速い。
しばらく登り、下りになり、
「ヨッシャー!」と頑張る。
何故か?、どんどん抜ける。
(皆さん、つづれおりのコーナリングラインが悪い。)
(アウト・イン・アウトを上手く使っていない。)
15人以上抜いて、林間コースへ
最後の登りで2人に抜かれるが、着いて行き
トラックで抜き返す。
ほんと、暑いのと空気が薄いので
ゴール後は、「はぁ~、はぁ~!ゼイ、ゼイ!」
動きが止まる。
【結果】
タイム:55分17秒
総合順位:72位/513人中
近くホテルの温泉が安く入れるので
クールダウンのため、JOGで行きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/d6/9480276dd86fb2b9527e7a84325e113c.jpg)
温泉で、かなり疲れが取れました。
そうそう、入浴後のソフトクリームが美味しかった!。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/a7/abd7790faef7bb42ef7355b9b4091cf2.jpg)
私といえば調子は悪くないから遠出をすると、足に負担がかかり結果故障です。。。まあ慣れましたけど・・・
ムリは出来ませんよ♪
実際に登りでは、撃沈でした。(汗)
そこで、休憩できたから
後半、頑張れました。
るかさんも、お身体を大事にランニングを
続けてくださいませ♪