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おはようございます。いつも（ご愛読）有難うございます。本日のブログは午前中に「発信」いたします。 . . . 本文を読む

2/26 ロコモ予防の「元気かい」～正しいスクワット

2月は風邪を引いたりして、結構お休みしてしまったが、2月26日（月）、久しぶりの「元気かい」。究極的には、転んだり、寝たきりになったりすることを予防するため、－－すなわちロコモ予防のため、「筋肉」を鍛えるためだ。この日は月一回「先生」に指導いただく日だ。先生が . . . 本文を読む