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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター8名(メンバーの子供とお父さん)が応援してくれました。
ここ1週間ほど寒い日が続いていますが,体育館の中もとても寒かったです。
もっとも,練習がいったん始まれば,全力で走り回るので,汗が出るほど熱くなりますが…
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ミーティングで,クラブ代表からの提案事項(規約の細部取扱い)を確定させるとともに,
2/19(日)にメンバーの職場同僚のチームから練習試合のオファーを受けていることを相談し,
練習をお開きとしました。
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・グリッド内でドリブル
(フリー,右足のみ,左足のみ,足裏のみ,鬼2人にボールを取られないようにキープ)
・グリッドの四隅で左回りのパス&ゴー(5~7人組,ワントラップ,ダイレクト)
・グリッドの四隅からセンターへパス,センターから別の隅へパス,
センターはパスを返していない任意の隅と入れ替わる
・鳥かご(5~7人組,1or2人鬼,最初しばらく鬼は歩きのみ)
・シューターからポストへの横パス(センター左からセンター右へ)から
ポストが縦に浮き球でボールを流し,
シューターがケブラ(横から縦に折れる)の動きからシュート
・パサーからポストへの横パス(センターから右サイドへ)から
ポストが縦に浮き球でボールを流し,
パサーがケブラ(横から縦に折れる)の動きからシュートパスし,
パウ(逆サイドの左ゴールポスト)の位置にいるシューターがシュート
・センターからゴールに向けた手投げパスを受けシュート
・ゲーム(3チームに分かれて7分×4<interval 1~2分>)
・おまけで子供サッカー
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