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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー8名が参加しました。
それとサポーター4名(メンバーの子供)が応援してくれました。
今日は宇品の花火大会,飲み会,帰省などの各種イベントの関係もあり
参加人数が少なめでした。
あいかわらず体育館の中はとても暑く
熱中症にならないようにこまめに水分補給しながらの
トレーニングでした。
今日の練習では,先週の試合でうまくいかなかった
コーナーキックについて,バリエーションを3パターン試してみました。
シュート練習ではゴールの枠を意識しながら
精度をあげることを狙いました。(これがなかなか難しいですが…)
最後のミニゲームではサポーターの子供たちも混ぜて
みんなで楽しみながらプレーしました
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<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・2人1組で対面パス(インサイド,ダイレクト,浮き球,インステップ)
・鳥かご(四角形のライン上に4人 対 鬼2人,フリー)
・ミニゲーム(3チーム<3人・3人・2+1人>に分かれて4分×6)
・ポストシュート練習①
(右サイドからピヴォ当て,縦→内のフェイクを入れ逆サイドでボールを受けシュート)
・ポストシュート練習②
(右サイドからピヴォ当て,内→外のフェイクを入れ同サイドでボールを受けシュート)
・ポストシュート練習③
(センターからピヴォ当て,縦→内のフェイクを入れボールを受けシュート)
・シュートパスからのシュート練習
(左から右にパスし,パス&ゴーでゴールの左ポストへ走り,シュートパスをゴールへ流し込む。
パスを受けた人は縦にワンドリブルを入れシュートパス。)
・コーナーキック練習①
(5mルールを活かし,コーナーキックから5m以内のパスをダイレクトシュート)
・コーナーキック練習②
(ニアサイドからフェイクで中央(外)に入っていく動きから
一瞬でニアに戻りコーナーキックからのパスをダイレクトシュート)
・コーナーキック練習③
(ニアサイドからフェイクで中央(外)に入っていく動きから
一瞬でニアに戻りコーナーキックからのパスをスルー
もう一人がファーサイドからフェイクで中央(内)に入っていく動きから
一瞬でファーに戻りスルーされたパスをダイレクトシュート)
・ミニゲーム(子供も混ぜて3チーム<4人・4人・4人>に分かれて4分×3)
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