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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー16名が参加しました。
それとサポーター4名(メンバーの子供)が応援してくれました。
前回の練習に続き,今回の練習でも
体育館の中はとても蒸し暑くて,ちょっと動くだけで汗がダラダラと…
つらい…,でもその後は快汗,いや快感でした
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途中,クワガタのメスが体育館に飛び込んでくるハプニングも…
それはカミキリムシだろう,カナブンだろうとの声も。真相はいかに。
練習の入りは,アップも兼ねて,いきなりゲームでした。
疲れていないので,みんな新鮮な感覚で動いていたように思います
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暑いので体はほぐれており,意外と問題はありませんでした
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<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・ゲーム(2チームに分かれて7分×2本 <interval 1~2分>)
・体育館の四隅で距離の長いパス&ゴー
・2対1からシュート
・3対3プラス4隅(4隅は常にボールを保持している側の攻撃)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×3本 <interval 1~2分>)
・クールダウン
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