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16:00~17:30 春日野小学校体育館
メンバー10名と体験2名(メンバーの子供)が参加しました。
それとサポーター2名(メンバーの子供)が応援してくれました。
今日は18:30から春日野集会所で総会を開催するため
いつもとは違う時間帯で練習を行い早めに切り上げました。
<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・グリッド内をランニング(ウォーク,ジョグ,バックジョグ,サイドステップ,
70%ラン,100%ラン)
・グリッド内をドリブル(自由に,足裏のみ,ボールキープコンテスト×2)
・対面パス(ワントラップインサイド,折り返し,浮き球,浮き球ヘッド落とし,
インステップ,ノートラップインサイド)
・シュート練習(センターのポストシュート,左右サイドの折り返しからシュート)
・ゲーム(3チームに分かれてハーフコートで5分×2<interval 1~2分>)
・PK(ゴールしたら練習終了)
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