H19.2.3(土)の第11回練習

今日は節分の日。クラブメンバー６名が参加し，第１１回目の練習を９～１０時に団地内の小学校予定地で行った。練習メニューは下記のとおり。最後に，一つのゴールを使い，ボールを取られたら攻守を入れ替えるルールで，３on３のミニゲームを行った。
　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ
　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→２人で投げ合いトラップ
　＞パス
　　　・２人で自由に（短め，長め）
　＞シュート
　　　・ポスト役へパスを当ててからシュート
　　　・ゴール横からの転がしに確実に合わせてシュート（浮き球あり）
　＞ミニゲーム
　　　・３on３（１つのゴールを使い，ボールを取られたら攻守を入れ替え）
　＞クールダウン
　　　・ランニング
　　　・整地