今日は節分の日。クラブメンバー6名が参加し,第11回目の練習を9~10時に団地内の小学校予定地で行った。練習メニューは下記のとおり。最後に,一つのゴールを使い,ボールを取られたら攻守を入れ替えるルールで,3on3のミニゲームを行った。
>ウォーミングアップ
・ランニング
・柔軟体操
・ストレッチ
>コーディネーション
・基本トレーニング(ダッシュ各種)
・ボールを使ったトレーニング
→ボールタッチ(前後,左右,ロボット,L字)
→2人で投げ合いトラップ
>パス
・2人で自由に(短め,長め)
>シュート
・ポスト役へパスを当ててからシュート
・ゴール横からの転がしに確実に合わせてシュート(浮き球あり)
>ミニゲーム
・3on3(1つのゴールを使い,ボールを取られたら攻守を入れ替え)
>クールダウン
・ランニング
・整地
>ウォーミングアップ
・ランニング
・柔軟体操
・ストレッチ
>コーディネーション
・基本トレーニング(ダッシュ各種)
・ボールを使ったトレーニング
→ボールタッチ(前後,左右,ロボット,L字)
→2人で投げ合いトラップ
>パス
・2人で自由に(短め,長め)
>シュート
・ポスト役へパスを当ててからシュート
・ゴール横からの転がしに確実に合わせてシュート(浮き球あり)
>ミニゲーム
・3on3(1つのゴールを使い,ボールを取られたら攻守を入れ替え)
>クールダウン
・ランニング
・整地