H19.11.17（土）の第34回練習

カエデの葉などもすっかりと紅くなっており晩秋という雰囲気のなかで，クラブメンバー5名が参加し，第34回目の練習を団地内の小学校予定地で9～10時に行いました。

今日の練習には，JFAチャレンジゲーム「めざせファンタジスタ」を取り入れてみました。
ボールフィーリング編でリフトアップ4種類（足裏→同じ足のインステップ・インサイド・アウトサイド，両足ではさむ→ジャンプ前方），フェイント＆ターン編でターン4種類（インサイドターン，アウトサイドターン，クライフターン，コンティ）にチャレンジしましたが，リフトアップのインサイドとアウトサイドは結構難しかったです。

最後は，シュート練習で気持ちよく終わりました。

なお，練習の合間に，サンフレッチェのJ2降格危機が話題になりました。
翌日のホームでのヴィッセル神戸戦は，テレビ中継もあるので頑張って応援しようということになりました。
（小生は当日ビックアーチで応援しましたが，残念ながら引き分けでした。2トップと他の選手との距離がものすごく空いており，セカンドボールをことごとく拾われる苦しい展開のなか，寿人のゴールで先制したものの，虎の子の1点を守り切れませんでした（結局，1-1の引き分け）。それにしても，ホーム17試合で，3勝8敗6分の成績はひどい。これでは…も仕方ないかな。）

　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ
　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→リフトアップ（足裏→同じ足のインステップほか4種類）
　　　　　→ターン（インサイドターンほか4種類）
　＞パス
　　　・2or3人1組でショートパス（インサイド…ワントラップ，ノートラップ）
　　　・2or3人1組でミドルパス（フリー）
　＞シュート
　　　・ポストへパス→ポストが右左へ振る→シュート
　　　・ウイングへパス→ウイングが折り返し→シュート
　＞クールダウン
　　　・整地