お腹が空いてしかたない

ここ１週間ほど、お腹がすいて困るようになりました。

休職前、休職中とも、昼、夜（ときどき夜食）の１日２－３食でしたが、さほどお腹が空くでもなく、時間なので食べていた感じでした。
食べるといっても、昼なら普通の大人の半分か２／３、夕食もご飯１杯か1.5杯程度。

もともと太りやすい体質なこともあり、食事の量と内容には気を遣っていましたが、好き嫌いが少なく、食べられれば文句なしというぐらいの感じでした。

ところが、最近は午前なら11時くらいからお腹がすき始め、12時前には弁当が食べたくて仕方なくなります。
午後も４時くらいから空腹を感じ、おやつのお菓子を食べないとどうにもならない始末。
夕飯も、いつもより多く食べないと空腹が満たされない感じです。

思えば復職後、妻が朝食用にパンを買い置いてくれ通勤中に朝食を取るようになったこと、朝６時半に起床すること、残業をしないので夕飯も８時には食べることなど、就寝は11時から12時と休職前よりも１，２時間早いこと、など休職前にくらべ規則正しく健康な生活を送るようになりました。

復職直後は、多少の不安や緊張、慣れない生活へのストレスもあってか、食事量は少なかったように思います。仕事や新しい生活時間ににも慣れ、最近の暑さも手伝ってか、食べないとやっていけなくなったのだと思います。


健康な生活を取り戻したってことなんでしょうか。
そう思うと、休職も悪くなかったのかなと。

あとは、太らないように運動もいないとね。