金山元気が出る講座 「ウオーキング教室」

日曜日の早朝、ウオーキング教室を開催した
参加者は２０名
講師は、南陽市スポーツ推進員の佐藤＆安部の両氏
両氏とも沖郷地区から来てくださったノルディックウオーキングの公認講師である
ノルディックウオーキングとは、北欧フィンランドにおいてスタートした２本のポールを使ったウオーキングのこと。
１９３０年代からクロスカントリーの夏場トレーニングとして活用され、１９００年後半からその手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目され、世界中で急速に人気が高まっているとのことです。

最初にグラウンドでポールを使って体験歩行。そして、新緑滴る地区内を颯爽とウオーキングに汗を流しました
いつもは車上から見る景色と全く異なる地区内を発見。
参加者同士でぺちゃくちゃ話しながらとっても楽しい２時間余りでした

　　
竹田運営委員長から歓迎のあいさつ　　　　　　　　　　　講師を務めてくださった講師の両名

　　　
沖郷地区では愛好者が増えていますと安部講師　　　　　　ウーン　どう手に着けるか判らない

　　
ストレッチで十分体をほぐして　　　　　　　　　　　　　ポールを使って足の振り上げ（意外に楽）

　　
先ずはグランドで体験歩行　　　　　　　　　　　　　　　皆さん上手ですと講師の先生はほめ上手

　　
みんなで歩くのはとっても楽しそう　　　　　　　　　　　さわやかな汗が流れました　　　　　　　　　　

現在、金山体育指導員会では地区内にウオーキングコースを設定検討中です
どこがコースになるのでしょうか？　とても楽しみですね
初めての体験　ノルディックウオーキング！
是非、定着させたい種目の一つですよね