難しい…

自宅に帰って、一時的に
落ち着いていたのに
クッキーを500gも食べてしまった
100gがだいたい500kcal以上
らしいので、これだけで2500kcal

かなりショックである

今回は、帰省後の帰宅を
工夫して、ランチを外で
食べてきたのに

やっぱりそう簡単には
何事もいかないね…
焦らないと自分に
必死に言い聞かせている

昨日のランチ

家族三人で、仲良くおすし
ランチでした

1番少ない量のやつでしたが、
一人前完食できました
当たり前のことができて、
嬉しかったです