最後ににんじんジュース

睡眠薬が効いてくると、
お腹がすいてします

最後ににんじんジュースを
一本飲んで1000kcalで、
今日は本当に最後にしよう

お粥二杯

録画していたテレビを
見ながら、お粥二杯＋
クッキー二杯

今まで、お粥はあまり
好きではなかったのですが
にんじんジュース同様、
お粥も好きになりました
単純な私です

お粥は、発芽玄米粥にすりごまを
たっぷりかけて一杯目
二杯目は、きのこリゾット風
お粥です

300kcal弱で、かなり
お腹が満たされます

今日は、これで食事終了
生理も終わりつつあるので、
痩せ期を大事にしたいです

今日食べたもの

お取り寄せのスコーン二個と
クッキー二枚

にんじんジュースとお粥の
予定だったが…今日もザクザクした
食感が欲しかったので

今からお腹がすいたら、
にんじんジュースと
お粥にしよう

カロリーは、今のところ
600kcalくらいと見積もっています

よく食べた週末

今日は、スタバでカフェモカ
その後、ディナーは
ホテルで和食
フルコースでした

さらに、週末だから
チーズや生ハムなどの
おつまみを夫と楽しむ
もちろん、お酒も

明日は何もないので、
節制した食生活を
送りたいです

結局食べ過ぎ？

食事のバランスは、充実しますが
結局ダラダラ食いになり…
食べ過ぎのカロリーになっていました

今朝は朝から体が重いです

今日は、ディナーが夫の家族と
ホテルで和食フルコースなので
あさから何も食べられません

三月こそは、うまく食べる
リズムをみつけたいものです