きたきた、生理

きたきた、生理
ようやく過食に加え、
変な食欲はなくなることを
祈る

簡単には、何ごとも
いかないよ
一喜一憂しないで、
日々きちんと食事を
することに集中しよう

問題は、明日の実家から
帰宅するまでとしてからである

どうか、有意義な時間が
過ごせますように

病院でのアドバイス

まず、はじめは自分に
ルールを作ることらしいです

今回は、私は食事日記を
書いていきました

先生は、それをもとに
私が毎朝ベーグルを
食べていることに
気がつき
でも、それだけでは
バランスが悪いので
（血液検査の結果…
鉄が標準の半分以下しか
ありませんでした）
ベーグルにおにぎり、それに
野菜ジュースや野菜（特に
鉄分の多そうなかぼちゃや
ほうれん草を中心に）
毎朝決まった時間に食べるように
と言われました

これで、たらないと感じたら
また同じ組み合わせを食べれば
いいとのことです
はじめは、単調な食事でつまらない
だろうけど…過食するより
いいでしょう

それから、カロリーや体重
（一ヶ月以上はかっていないので
わからないですが…）
などの数字にこだわらず
きちんと3回、過食しそうに
なったら6回まで、
ベーグル＋おにぎり＋お野菜
の組み合わせがOK

カロリー計算はやめます
そんなにすぐできるかわからない
けど…とりあえず気にしないように
する努力はします

さてさて、今から実家に
一泊してきま～す

気分ダウン

2日連続の大過食をやって…
当たり前だけど、ものすごく
気分ダウンです

だって、顔の輪郭はなくなり
そうだし…
体全体にお肉が一層
巻いている感じがするし…
こんな状態で落ち込まない
ひとはいませんよね

だけど、いつか治るんだ
この病気
そして、普通に食べられる
ようになるんだ
そう、自分に言い聞かせて
今日もなんとか生きています