週末で食事リセット

今日はカフェでパスタとサラダ、
パンにデザートにケーキを
食べました

そして、夜に少し
お酒を飲みながらつまんで
カロリーは1800kcalくらい

一食＋つまみに
なっちゃうけど
平日の食事バランスよりも
だいぶましです

なぜ胃痛…

胃がからっぽのせいか…
胃痛が朝からひどいです

せっかく3日間、
過食＋チューイングなしで
いい気分だったのに
どうしていろいろ
痛いんだろう

週末も、何も
特にすることも
ないし…

気分がなんだか
ダウンしてます

無事3日間終了～

久しぶりに、きつ～い
ジムでみっちり筋トレと
有酸素運動をしてきました

午前中に、食べ過ぎた
おかげで力が
でました

夜は、ものすごく
お腹がすいたので
予定通りスタバで、
カフェモカとフォカッチャ

やった～
自分の力で3日間、
無事終了です

夫が、毎日頑張って
働いているのを
みると私も
頑張らなきゃって
思う今日この頃です

まだ大丈夫

クッキーを食べ出したら、
ちょっと食べ過ぎた…
けど、ちゃんととまった

まだ、大丈夫
過食というほどまで
食べてないもんね

午後から、ジム行って
スタバでコーヒーと
一緒に何か軽く食べる予定

今日うまくいったら、
過食＋チューイングなしday
3日間達成になるよ

頑張れ自分

空腹…

今日も外出しよう

何か食べたいけど…
外出して食べないと
とまらないもん