今日の夜ご飯

寒天スープ
ココナッツロースト
チョコレート1個
マスカルポーネ1/2箱
いかの燻製
おせんべい4枚

お腹が満たされないよ

2ヶ月で＋8kg

体全体がむちむちしています…
今までついていなかった、
お肉が胃・お腹・背中・
顔etc…とあちこちに
自分の体型をこれでは
好きになれない
受け入れることもできない

摂食障害が治るという
ことは、食事がきちんと
できて（いや、たとえ
できなくても）自分の
ことを好きになり
体型をはじめ
自分を受け入れることだと
思うんです

そりゃ、女性だもの
体型は、どんなひとでも
気になるでしょう
だけど、体重や食事で
生活が振り回されることは
ないと思います
「ダイエット」や「美容」の
ために、体をこわしては
生活できませんしね

私の今の目標
3食バランスのいい食事を
カロリーを考えずに
決まった時間に食べること

そうすると自然と
体重も落ちるはずでしょ

気になるお肉も多少は、
落ちるでしょう

そうして、だんだん
自分を好きになっていく
食べ過ぎても「過食」
じゃなければ、自分を
受け入れてあげよう

食べたいものがお菓子

今日のお昼に食べたもの

くるみゆべし
チーズ味のポテチ
ガルボー1箱

どうもお菓子ばかり
食べたい

どうしてだろう…

今日の朝ご飯

寒天スープ
おにぎり
ミニチーズケーキ2個
バナナ豆乳ジュース

カロリーは気になるが…
まぁ満たされたから
いいや

昨日の夜食べたのは、
忘れようっと