お菓子作りで＋400kcal

ノンシュガー＋ノンエッグの
豆腐スコーンくるみ＆チョコレート
作りをして、できたて6個を
食べちゃいました

生理前は、なかなか大変だけど
明日はバイトだからなんとかなるだろう

2日目:1200kcal

今日は、バイトがなく時間が
普段よりたくさんあったので
多少不安だったが…
病院に行ったり、久しぶりにビデオを
借りたり、ジムのプールで浮かんだり
活動した

朝から微妙に、過食モードに
なったがベーグルとクリームチーズ
昨日の残り(400kcal)をクラッカーに
つけて食べてなんとかとまった

夕方に、たまごサンドイッチと
チョコレートを1/2箱

今日は、もう食べないよん

1日目:1400kcal

フラペチーノに、サンドイッチ
豆乳で夜まで過ごしました

夫が早く帰ってきたので、
そこからお酒を飲み
生チョコとクリームチーズ、
クラッカー、ジャーキーを食べ
トータル140kcalくらい

多少多いけど、とりあえず
順調なスタートかなぁ

フラペチーノのため

今日も、バイトを頑張れた
私にとって、フラペチーノが
飲めるということは、まともに
外出した証なのだ

今日から、食事頑張ろうっと

来月からの目標

今日までは、八月
私の中では、明日からが
平均1200kcal生活開始です

週末の今日は、食べ過ぎ
二ヶ月で-5kg目標で頑張ります

過食しても落ち込まずに、
バイトにいきます