年末年始に2kgほどウエイトアップしてしまった。
治療中は食が細くなり、かなり体重が減っていたので、この僅か2kgの増加が結構苦痛に感じる。
ということもあってジム通いを続けている。
しかもトレーニングの時間をちょっと長めにしようと思っている。
今日はランニングマシーンで1時間ほど歩き＆走った。
ランニングマシーンだと、実際に外をジョギングするとに比べて足への負担が少ない。 でも、ちょっと筋肉痛になる。
今朝は副作用の影響が残っていたため、37.5度の熱があった。
でもロキソニンを飲んで、元気になる。
副作用が生活の一部になりつつあるので、あまり苦痛ではない。
でもクスリを飲むと、どうしても胃が調子悪くなる。
食が減って丁度良いかな、とも思っている。
治療中は食が細くなり、かなり体重が減っていたので、この僅か2kgの増加が結構苦痛に感じる。
ということもあってジム通いを続けている。
しかもトレーニングの時間をちょっと長めにしようと思っている。
今日はランニングマシーンで1時間ほど歩き＆走った。
ランニングマシーンだと、実際に外をジョギングするとに比べて足への負担が少ない。 でも、ちょっと筋肉痛になる。
今朝は副作用の影響が残っていたため、37.5度の熱があった。
でもロキソニンを飲んで、元気になる。
副作用が生活の一部になりつつあるので、あまり苦痛ではない。
でもクスリを飲むと、どうしても胃が調子悪くなる。
食が減って丁度良いかな、とも思っている。
肝炎患者でも、いままでは、安静をといわれてきたけど、いまは、適度な運動が必要だと変わってきた。よくないのがメタボで、脂肪肝、激しい運動ではなくて、有酸素運動をして、脂肪を燃焼させよう。詳しくは、筋肉番長こと、digigameさんに聞くのがいいと思う。ジムのことはgukkyさん。（ｗ
gukkyさんのブログ見るまでは、この治療中はあまり無理できないと思っていたのですが、結構、ハードなこともやれると伺い、私も少しずつ体力アップを目指してます。体重が減るとクスリの量もかえるようですが、まだそこまで減量できず、あまり気にしてません。
今はとにかくすぐに脈拍数が高くなり、心臓がバクバクすることを、少しでも押さえたいと思ってます。