体内年齢？

最近・・「ズボンがきつい」「ベルトの位置が定まらん」・・ゴルフに出掛けると疲れる（足も攣る）・・肥満と老化か？

そうだ！　今年の目標は「5kg減量」だった。

誕生日祝いで倅から貰った体重計もある。

あとは『やる気だ！』

と、言う訳で・・3週間程前から始めましたダイエット！

本来であれば、毎日散歩して・・食事制限して・・

しかし、この暑さでは歩くことが出来ず・・

『糖の吸収を抑える』サプリ・・「○○バリア」　飲み始めました！

そして・・３週間！

体重・・マイナス1.5kg

BMI・・マイナス0.5

決してサプリだけのお陰ではありません？

私の努力も少し・・

朝食は約30kcalの「雑炊」に変え、昼食も少なめ、夕飯はご飯は食べず、アルコールは焼酎を多めに？

そうそう・・新しい体重計は色々な数値が表示されるが・・

『体内年齢』54才！（10才以上若い）

筋肉質で基礎代謝が高いと体内年齢は若くなるらしいが・・

かみさんは、

『この体重計よく出来ているねえ！　ダイエットしてる人の励みになるように甘い数値もあるんだ〜』

季節外れの障子貼り

暑い！

なんでこんなに暑いんだ！

と・・・愚痴ってます・・

事の起こりは、かみさんが蚊を潰そうとして・・盛大に障子を破った・・

てな訳で、なんと猛暑の中なのに障子貼り・・

なんでお盆に障子貼り・・

毎年・・数十年・・お盆には、家族に親戚に・・多い時には10数人泊まったもんだが、このコロナウイルスの影響で、今年は年寄り二人だけ・・

しょうがない！　暇だし・・

障子でも貼るか！

先ずは、近くのホームセンターで「障子貼り用品」を購入し・・

年寄り二人で悪戦苦闘・・暑い！

障子貼りは、真夏にするもんじゃない！

でも、出来映えは、まあまあ・・

もう少し涼しくなったら、他の部屋も張り替えよう！

たまには美味しい食事を・・

行動範囲が狭い！

人の集まる所には極力行かない！

とは言え・・たまには食事くらいは・・

相手も「かみさん」・・しかいない。

（かみさんと行くのが嫌とは言っていない！・・かみさんがこのブログを読んでる可能性有り）

知り合いに会わないように・・罪悪感を多少感じながら・・そっと