故障とバイバイ☆≡(＞ω＜゛)≡

ロッテ荻野“骨トレ”関節ストレッチでけが防止へ　【日刊スポーツ】

　故障と、おさらばする。ロッテ荻野貴司外野手（３０）が２７日、千葉市内でトークショーを行った。６年目を振り返り「毎年、ケガしないことを目標としてますが、肉離れで２カ月、離れた。悔しい１年でした」と打ち明けた。毎年故障を患い、今季も８２試合にとどまった。シーズンフルで活躍するための取り組みがある。“骨トレ”だ。

　オフは週１回、個人トレーナーのもとに通っている。「地味なトレーニングです。ストレッチに近い」。約１時間半、各関節のストレッチを繰り返す。関節の可動域を広げるのが狙いだが、キーワードは「骨」だ。「骨を思うように動かすことで、関節が動きやすくなるんです。今までは、筋肉を使って力感のある走りを求めていた。でも、力みはケガにつながる。必要最小限の力でいきたい。効率よく体を動かして、無駄な筋肉を使わないということです」と解説した。

　巨人鈴木も師事しているトレーナーだという。７歳年長の球界屈指のスピードスターを「あの年齢で、あれだけのスピード。ケガもない。すごいこと」とうらやんだ。俊足なら荻野も負けない。ケガと無縁の体を手に入れる。【古川真弥】［了］


うん…
むしろ、ナゼ、今まで骨トレとやらをやらなかった？？(;´・ω・)

と、問いたい(≧▽≦)ノ

まぁ、実際どの程度効果があるのかは謎なわけですが(;^_^A
コレで、来季やっぱり怪我したら、




オギタカスぺ体質　＞　骨トレ




ということになるだけなんでしょうね(´・ω・`)
とりあえず、なんでもやれるものは試してみて、来季フル出場してもらいたいです
もし、シーズンを全うできたら、そのトレーナーは神扱いでいいと思う(≧▽≦)ノ



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