午後は大濠公園

午後は、大濠公園に行って少し走りました。

2kmのコースを2周（4km）、100mごとに、ランニング、ウオーキングを繰り返し。
もう一周、ゆっくりジョギングしました。

朝ツー

昨日の土曜日は、大阪の会合に参加。

今日は、3時30分起床、4時過ぎに朝ツーに出発。
毎度の九十九島温泉に到着したのは、6時10分くらい。
この時間だとまだ暗くて、日が短くなったのを実感。



スーパーで買い物をして、帰宅したのは昼前でした。