一日雨でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
体操教室だけ行きました。
ときどき マラソンにいいなぁ~と
思える筋トレを教えてもらえるので
それを続けることにしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
本日 体操教室1.5H(ストレッチ20分+ダンス25分+ダンベル筋トレ25分+ダウン20分)
+腹筋・背筋・大殿筋トレ=90回
体重 前日比 -600g
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
体操教室だけ行きました。
ときどき マラソンにいいなぁ~と
思える筋トレを教えてもらえるので
それを続けることにしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
本日 体操教室1.5H(ストレッチ20分+ダンス25分+ダンベル筋トレ25分+ダウン20分)
+腹筋・背筋・大殿筋トレ=90回
体重 前日比 -600g