体操教室

一日雨でした

体操教室だけ行きました。
ときどき マラソンにいいなぁ～と
思える筋トレを教えてもらえるので
それを続けることにしています



本日　体操教室１．５Ｈ（ストレッチ２０分＋ダンス２５分＋ダンベル筋トレ２５分＋ダウン２０分）
＋腹筋・背筋・大殿筋トレ＝９０回

　　　体重　前日比　－６００ｇ