ランニング再開

富士山から帰って１週間
まったく走る気力がなかった

登山の翌日、少しふくらはぎが筋肉痛でしたが
たいした痛みもなかったのですが

オーバートレーニングから ふくらはぎの肉離れを起こしているので
なんだかゆっくり休養しようなんて思ってしまって
ダラダラと一週間

れみ兄２号が中学野球引退
翌日は野球部のメンバーとプールに行ったり
すっかり緊張の糸が切れたのかと思っていたら

夜ひとりで悩んでいます

何事かと思ったら

れみ兄２号「塾の夏期講習から帰るのが７時やろ～
　　　　　　それからランニングして素振りしてから晩御飯食べて
　　　　　　う～ん勉強する時間なくなるなぁ～」
れみママ　「夜しっかり勉強してくれたらいいのですけど・・・」
れみ兄２号「身長のばす為に夏休みは１０時に寝ることにしてん」
れみママ　「なんでそんなこと今更するのよ！」
れみ兄２号「俺は今からスタートやねん！」
れみママ　「？？？」

補欠で終わった中学野球
気にしてないようでかなり悔しかったのかな？

高校野球に向けて今から頑張るそうです

う～ん複雑、母としては勉強に本腰入れてほしいのですが・・・

そう言いながら
れみママのランニングに同行してくれました

れみ兄２号と走ると、ペースが速くて
れみママ自身のトレーニングとしても
充実なんですよね

夏休み中ずっとランニングに付き合ってくれるかな？

和歌の浦ジャズマラソン
まだまだ先ですが
私も再スタート

ユニフォームの洗濯

中学野球部のユニフォームの
最後の洗濯を済ませました

昨日仕事がすんなり終わったので
１２時３０分プレイボールには間に合わないけど
試合の応援に行くことにしました

バイクで４０分くらいかかったのですが
２０分遅れでプレイボールになったそうで
着いたときには２回裏攻撃中で
２点ビハインドでした

３回にも２点追加され
最終回
２アウト満塁のチャンスをいかせず
１－４でゲーム終了です

れみ兄２号の中学での野球は
これで終わってしまいました

ベスト３２　３００校以上ある大阪府の中学校の中で
ここまで頑張れたので、拍手拍手です

れみ兄２号は
この大会ポジション「１塁ランナーコーチ」に徹しました

一度も打席に立つことなく
一度も守備につくことなく引退となりました

せめてもの救いは
春の大会で１試合ショートスタメンで出場できたことかな

２１人の３年生
半分は補欠

それでもみんなまじめに野球に取り組んでいました

不完全燃焼
れみ兄２号は
高校生になっても野球を続けると断言していました

野球ユニフォームの洗濯は
かさばるし、泥汚れで大変です

でもしばらく洗濯しないでいいよっていわれると
なんだか淋しいです

お疲れ様！
さぁ受験生頑張れよ！

富士山に登ると・・・

１泊２日の富士山登山ツアー
１日かけて富士山５合目に行き
夜通し登って頂上を目指す
御来光を拝んで下山
バスで大阪へ・・・ってハードなスケジュール
カラダがもつのか心配でしたが
無事、御来光を拝むことができて大満足です

５合目を出てバスはリゾートイン芙蓉に連れて行ってくれます
ツアー代金に少しプラスすると
ふじやま温泉へ行く優雅コースに変更できます。

疲れてとにかく汗とホコリを落とすだけだろうと思い
れみママはリゾートイン芙蓉のカジュアルコースへ

吉田うどん定食、お腹は減ってるのですが食欲はなく
食事もそこそこにお風呂に入りに行きました

気持ちいい～
バシバシになった髪の毛
黒く汚れた顔
汗とホコリをスッキリ落して
お湯につかって足を伸ばしてストレッチ

あとはお土産店に一件寄って
帰るのみです

寝ました
バスの中でこんなにアホ面（自分で見えませんが・・・）で眠れるものかと
感心するくらい眠りました。

京都・大阪と順番にツアー客が解散
なんばに着いたのはＰＭ１０時すぎでした。

男３人＋わんこ２人のお留守番
家の中がどんなことになっているのか心配でしたが
キレイに台所も片付いていて
野球のユニフォームも洗濯してありました
なかなかやるじゃん
結婚１９年、人生初めての一人旅
文句も言わず送り出してくれる主人に感謝しないと

一期一会というのでしょうか
Ｙさんと出会えたことはこのツアーで本当に良かったなと思います

一人では山頂を目指すことができなかったかもしれません
ましてや御来光に間に合うことは難しかったと思います。

このツアーでも８合目から下山された方がたくさんいました。

そしてカメラのない れみママに御来光画像までいただいて
本当にありがとうございました

来年また富士山で再会なんてあったりしてね、
きっとまた富士山に登ります

大変だった先週
このままではストレスで胃が溶けるかもと思えるくらいの日々

富士山の力はスゴイね

パワーもらったよ！がんばるぞ

富士山大好きになりました

ＡＭ１時　白雲荘に到着後
手慣れたスタッフにお弁当を渡されて
ベットに案内されます

シングルの幅より少し狭いくらいの敷き布団に二人で寝てくださいと
掛け布団も二人で１枚です
次から次へとパズルのようにツアー客をベットに押し込んで行くって感じ

とりあえずザックをおろして
足を伸ばして横になる
このまます～っと眠ってしまいそうなくらい気持ちが良い

予定ではそろそろ仮眠時間終了で
頂上に向かって登山を再開する時間

幸せな時間も束の間
Ｙさんと「行こう！」と気持ちを引き締めます

担当の強力さんにＹさんと二人で山頂を目指す旨を伝えて
ＡＭ１時２０分　金剛杖に白雲荘の焼印を押してもらってからスタート

Ｙさんは前日もあまり寝てないそうで
かなりつらそうです

しばらく登ると寒くてフリースを着るため休憩
「阪急大阪の皆さん！このまま登山道を登っても渋滞で
　ご来光の時間に間に合いません！こっちの道で間に合うように登ります！」
っと、よそのツアーの強力さんの声が聞こえました

Ｙさんにどうしようかと相談

ついて行くことにしました

２つのツアーの間に挟まって登っていると
強力さんに「？？？あんたらこのツアーか？」って聞かれてドキッ！
「仕方ないなぁ代金もらうで、ハッハッハッァ、ラッキーな子らや！」と
そこからの行程は、強力さんに「おまけ」と呼ばれながら一緒に連れて行って
もらいました。

暗くてどこを登っているのかよくわからなかったのですが
その道は下山道だったそうです。

さらさらの砂と溶岩の道を
よちよち歩きのように登っていきます

Ｙさんは睡魔に襲われて、歩きながら寝ているのかフラフラしています
それでももう少しもう少しと一歩ずつ登ります

３時過ぎには雲海の上にオレンジ色の帯がかかってきます
本当にご来光に間に合うのでしょうか
ちょっと焦ってきますが、前に進まないと・・・

「あれを曲がったらもう頂上やから、がんばれ！」
もうすでにあたりは明るくなっています

鳥居！頂上や！

ＡＭ４時２０分頂上に到着しました

もうすでに山頂は人でいっぱいです。

Ｙさんと二人「おまけ、こっちこい！」
強力さんに連れられて大きな岩に案内されました
３人で手をつないで「バンザ～イ！」

担当のツアーの客でもない私たちを山頂に導いてくれて
強力さん、感謝感謝です

さて御来光の写真を撮るぞ
五合目で電池消耗を遅らせるために電源を切った携帯の電源を入れて
暗証番号を入力・・・酸素が薄くて頭が回っていないのか？
寝不足で判断力が鈍っているのか？
暗証番号を押し間違えて携帯にロックがかかってしまいました

最悪！大バカ！まぬけ！

日の出時刻も迫ってくるけどロックの解除もできない

御来光の写真どころか
これからの行程さえまったく残せない
電池の入っていないデジカメとロックがかかってしまった携帯
気持ち切り替え
これはもう一度富士山にくるんだよっと言ってくれているんだ
よ～し今日はしっかり御来光を拝んで
頭にしっかり記憶して帰ろう

こんなにキレイな朝日があるんだ
雲海から出てくる太陽は口にはできないほど素晴らしいものでした
家族の代表として家内安全を祈願する
任務を忘れてしまうくらい感動・・・



この画像はＹさんに送っていただきました
翌日携帯をロック解除して
届いていたメールの画像を開くとき、どれほどワクワクしたか・・・
Ｙさん本当にありがとうございます

思ったほど寒くはなかったですが
山小屋に入って　おしるこ（６００円）をいただきました
温かくて、甘くて幸せでした

Ｙさんは豚汁を食べてダウンしてしまった
私はひとりで久須志神社へお参り
金剛杖に朱印をいただき
「六根清浄」と書かれたお札をいただいた
六根清浄とは視・覚・嗅・味・触という五感に意識を合わせた
人間の６つの根を清らかにするという言葉らしいです
どっこいしょの語源とも言われています

さすが富士山特集の雑誌を二冊も買って勉強しただけのことはある

ＡＭ５時４５分
バスは１０時に出発するため
余韻にひたっていつまでも山頂にいるわけにもいかない

Ｙさんを起こして、下山開始です

真っ暗な中登ってきたので
明るくなってからの景色も見るものすべてが
初めて目にするものなので
景色を堪能しながら下山したいのですが
そう簡単にはいきません

一歩踏み出すごとにズルズルって感じで滑ります
大きな石もゴロゴロしてるし
足もとに気をつけないと歩けません

砂埃も舞っているのでコンタクトの目にはかなりキツイ
紙マスクとスポーツグラス、太陽が近くてジリジリと焼けてくる感じ
頭からタオルをかぶってその上から帽子をかぶり首元も覆います

延々と続く急な下り坂

降りても降りても続きます
マラソンで痛めている親指の爪、ヒザ、肉離れのふくらはぎ
無事に下山できるのか不安になってきます

この登りを過ぎると五合目・・・

ＡＭ９時２０分、五合目到着
着替えて、お土産を買って、アッと言う間にバスの出発時間です

無事下山したことを れみパパに報告しようと
公衆電話を探すのですが、テレフォンカードしか使えない
今度来るときは、テレフォンカード持参必須

いよいよ富士山とお別れです

また来ます！もう辛いのなんて忘れました

富士山登ってきました

画像たっぷりの楽しい富士山登頂記をお届けするつもりでしたが・・・
なんとも「おまぬけな」そのお話はのちのち・・・

７月２０日（日）晴れ
れみママ５時起床
れみ兄１号はバスケの練習試合
れみ兄２号は夏の大会（引退試合）２回戦
れみパパは野球の練習を休んでくれました。
二人とも自分で起きて行くというのでお任せして
れみママは自分の準備だけして６時に家を出ました

７時１０分出発
集合場所には私を含めて４人
新大阪・京都と順番にツアー客を乗せて４９人満席状態
９時富士山目指して京都を出発

私の隣の席にはＹさんという若いきれいなお嬢さん

４９人のうち
一人参加は男性２名女性は私を含めて３名
あとは家族か友人と参加　若い方が多かったです
京都でＪＴＢの富士山登山ツアーのバスと一緒になったのですが
こちらのバスはかなり平均年齢が高い様子

隣の席のＹさんに「富士山初めてですか？」と聞いたら
４回目と・・・やっぱり富士山も病みつきになるのか・・・

バスは順調に山梨県までついたのですが
登山口のある５合目につづく「富士スバルライン」が事故で通行止め
二時間くらいバスで缶詰
その間にトイレ休憩させていただいた売店で
金剛杖を購入

木の杖なのですが
登山途中の山小屋で記念の焼印を押してもらえるのです
山小屋ごとに焼印のデザインが違うので
全部押してもらうとかっこいい金剛杖がお土産になるのですが
１つ２００円しますから、全部となると・・・

ＰＭ５時４０分スバルライン開通
予定なら登山開始くらいの時間です

どんどんバスが登って行って
わくわくです
５合目近くになると車窓が雲海

きゃーシャッターチャンス

デジカメを出して・・・電源が・・・入らない
昨日の夜
デジカメ充電ＯＫ、携帯充電ＯＫ！
充電器に充電池をつけたまま引出しに入れてしまった

見事に充電池のスペースが空
大バカ！マヌケ！意気消沈　気持ち切り替え

カメラ代わりに携帯電話を使うため、電池の消耗を少なくするため
れみパパに「無事に５合目に着きました、かくかくしかじかで携帯の電源を切る」とだけメールして携帯電話の電源を切りました
気圧の関係で電池の消耗早いと本に書いてあったのです
しかしこの行動がまたもやハプニングを招くとは・・・

５合目（２３０５ｍ）到着
着替えを済ませ、お世辞にもおいしいとは言えない夕食を食べて
ＰＭ７時４０分登山開始

長そでＴシャツを二枚重ねて、下はジャージの上にシャカパン
すぐに羽織れるようにウインドブレーカーを出しておいて
肉離れのふくらはぎはテーピング
ヒザにはサポーター

登山者の中には
ハイキング？遠足？なんて感じの軽装の方も・・・

「強力さん」という登山ガイドの方がツアーに一人ずつ付いてくれます
腹式呼吸をしながら自分の足のサイズずつ登って行くのがコツらしいです
止まったりドキドキしたら深呼吸　高山病にならないように実践

強力さんは「事故で出発が遅れた分、山頂でご来光を見るには
仮眠時間を削って自己責任で登らないといけない」と

Ｙさんと徹夜してでも
山頂でご来光を拝もうと決意

６合目(２３９０ｍ）までは普通の登山道「楽勝」なんて思ってしまうが
すでに登り始めて１時間

気圧の変化に慣れるためにのんびり登ってるのですが
まぁなんて人・人・人

日本中からこんなに富士山を登るためにやってくるのか
強力さんが持っている目印の赤いライトの光の後に
ツアーの登山者のヘッドライトの光の列
またその後ろに違うツアーの強力さんの目印のライト、登山者のヘッドライトの列と山頂に向かって延々と続いているのです

ＰＭ１０時　７合目（２７００ｍ）
汗はかなり、でも止まると少し寒い

３件目の山小屋トモエ館の前で休憩
金剛杖に焼印を入れてもらう

金剛杖はお土産のつもりで購入したなんて口が滑っても言えません
登山道はサラサラと足がとられるので
すっかり金剛杖を頼って登っていました

７合目からは石の階段？岩？
道なき道みたいなところを１段ずつ登って行く感じです

満天の星空、だんだん近くなる月
ＡＭ１時ようやく８合目（３０２０ｍ）仮眠をとる「白雲荘」に着きました。

心労とオーバートレーニングと富士山

１４日夜
我が家を一気に谷底へおとし入れるような事件がありました

その夜から眠れず
胃のあたりにドンとオモリがのっているような感じです。

でもその事件の為にやらなければならないことが山積みです

毎日仕事との折り合いをつけながら
処理していかなければならない・・・

そんな日々の中
１６日の明け方
左足のふくらはぎがこむらかえり、痛みで目が覚めました

その日は少し違和感があるだけだったのですが、
１７日には階段が降りれない状態だったので
いつもの整骨院に行きました

診断は「軽い肉離れ」
先生に触られると悲鳴を上げるくらい痛い状態

先生　　「しばらくマラソン大会ないから大丈夫やろ」
れみママ「実は日曜日から富士山登りに行くつもりやってん」
先生　　「はあ？」
れみママ「どっちにしても行けるような気分やないからキャンセルするつもり
　　　　　今日までにキャンセルしたら代金７０%返ってくるから」
先生　　「行けるよ！行けるようにするから！」
れみママ「でも気分的に富士山に登って楽しめる状態じゃないねん・・・」
先生　　「富士山なんてそもそも楽しんで登るもんじゃないやん
　　　　　苦労して頂上に登って人生観変えてくるんじゃないの？
　　　　　これでもかっていうくらい困難な状態で登ったら
　　　　　さらに一皮むけて帰ってこれるんじゃないの？」

足が痛いのより、心が痛いほうがつらいのですが
先生のその言葉を聞いて「登ろう！」って決めました。

先生　　「そんなに無理やり登らさんでも、やめときって言う方が
　　　　　僕は楽やねんけどな・・・」

っと言いながら、アイシング、超音波、鍼、テーピング・・・
ありとあらゆる治療をしてくれました

本当はルンルンで今頃ザックに荷物を積んでるはず・・・

れみパパから「ご来光に家族の代表として家内安全願ってな！」と

よし！登るぞ！富士山！

家族を守るためにこれから戦うぞ！

富士山を登るためにと、ちょっとオーバートーニングだったので
その点は反省です。もっとしっかりストレッチもします

今週は人の温かさに涙々の毎日でした

助けてくれる、支えてくれる、心強い言葉をかけてくれる
人間は一人では生きていけない・・・痛感しました。
いろいろご迷惑おかけした皆様ありがとう

引退試合（れみ兄２号）

昨日「１３」番の背番号をユニフォームに縫い付けながら
一人で「よく３年間頑張ったなぁ～」としみじみ・・・

野球部３年生は入部時２４人
今は２１人　
１８人までベンチ入りできます

１３番の れみ兄２号は１塁ランナーコーチで
結局今日も出番はなし
でも夜ひそかに素振りをしています

「後悔しないように！」って
スタメンで出場できないので
代打で１打席くらい出る場面があるかもしれない
そのワンチャンスを後悔しないように
素振りをしているそうです

１点先制
１－１から１－２に逆転されて
どうなることかと思っていましたが
６回の裏に流れが来てポンポンと
５－２で勝ちました

途中ホームランを浴びたピッチャーがその後
ピッチャーフライをこぼしたり
ひやひやしながら見ていましたが
どうにか初戦を勝利で終えました

来週に２回戦です

今日引退にならなくてホッ

ふくらはぎ

朝４時にふくらはぎの筋肉痛で目が覚めました

いつも金剛山ジョグの次の日は
前モモ筋肉痛になるのですが

走ると歩くとでは筋肉の使い方が違うのでしょうね
っと言うか、走るときにふくらはぎを使っていない証明になりました

走り始めて２年と少し
いつも通っている整骨院でも
「なぜそんなに走っているのにふくらはぎに筋肉がつかないのか」と
先生が不思議に思っているのです

腰から太ももは体重の減少とともに
細くなっていったのですが
ふくらはぎだけはいつまで経ってもパンパンです

ある意味むっちゃバランスの悪い足になっていて
スカートは封印です

昨日は来週日曜日に大会が始まる
れみ兄２号の散髪です

中学野球最後の大会
３ｍｍの丸刈りもこれで最後です

なんだか淋しいね

トレッキングシューズの試し履き

富士山登山用にトレッキングシューズを購入しました


ジョギングをしてから足がジワジワと大きくなっています
持っていたのが ２２．５センチで少しきつくて

モンベルの１６８００円のが欲しかったけど我慢我慢
それでもそこそこ値段を出さないと
靴擦れやマメの原因になるし
富士山に行って足を故障して走れないなんてことになったら
本末転倒ですからね

１０月の末には和歌山のジャズマラソンにエントリーする予定ですし

トレッキングシューズを購入してから週末は天気が悪くて
なかなか金剛山に行けなくて

本日ようやく試し履きです

１１２５ｍの金剛山を２回登るつもりで
いつもより１時間早い８時に出発
９時に本道の登山口から登山開始

本道はほとんどが階段になっていて
歩幅が合わなくてつらいんです

ハイカットの底の固い靴はなかなか慣れません

４９分かかって山頂に到着
いつものハンコを捺印してもらって水分補給だけして
伏見峠登山口に下山
こちらの登山道は物資の搬入のために車が通るので
階段はいっさいないのですがかなり急な勾配です
さすがにマラソン大会で痛めてまだきちんと爪が生えていない
右足親指に違和感を感じます

５１分かかって伏見峠口へ下山
休憩せずにＵターンして６４分かけて
また頂上へ
頂上からまた本道登山口に３５分かけて下りました

ちょっと慣れない靴で無理しすぎたかな？
内モモが張ってきました

結局休憩なしで３時間かけて金剛山を２回登って２時に帰宅です

今日はトレイルランの方がたくさんいました

れみママも普段は走って登っているので
歩くのをなめていました。
とにかくすごい汗
タオルの乾いた部分がすぐに無くなりました

これに富士山では荷物があるし
酸素が薄いし・・・やっぱり想像つかないなぁ・・・

今日はランニングお休みにしよ～っと