健康学習会へ行ってきた
私はどこへ行っても若手
早くから
ボランティアの世界に入り
周りは一回り 二回り年上の
おばさま方の中で活動している
ボランティアに関わる おばさま方と
参加した本日の学習会では
フレイル（加齢による気力体力などの
心身活力低下）に関する勉強会と
骨密度、血管年齢、体組成測定を
してくれました
周りのおばさま方から
「れみママさんは若いから
測らんでも大丈夫くらいや」と
言われながら
順番に骨密度を測っていったら
皆さまB判定なのに
私はC判定が出ました(T-T)
体組成測定は
皆んなの前で体重を測らないと
いけなくて
「あんた結構体重あるなぁ」と
大声で言われる
「服ですや〜ん」なんて
笑ってましたけど
心の中で
『脂肪と筋肉どっちが重いと
思てるねん 私は筋肉が多いから
体重があるねん！』なんて
思っていたら
アウトプットされた用紙に
「筋肉量標準」てなってました(^◇^;)
腹回りの脂肪は過多でした（ ; ; ）
いやいや浮腫んでるから
水分が溜まってるわけよ！
体水分量も標準でした・・・
あかん！
ギックリ腰で動かず
寝正月で体重が２キロ増えました
これ定着する前に落とさないと
あっもう一カ月経つから
定着してしまってるか・・・
食事療法で体重を減らすなら
１４００Kcal／１日
運動なら３３０Kcal／１日
ってアドバイスが書かれていた
とにかくやらないと
減らないわけです
このやる気いつまで続くかな？
私は
れみパパと違って
形から入るタイプではなく
自分で持ってる物をまず探して
必要な時に買い足すタイプ
なので
登山、マラソン、ツーリング
使える物は使い回して使ってきた
昨年
奈良のモンベル大型店へ行った時
登山用のレッグカバーが
アウトレットで置いてあったので
雪山の時にパンツの裾が
ドロドロになるので買いました
日曜日さぁ付けましょうと
靴の上から履こうと思ったら
靴を脱がないと履けないタイプでした
周りの方はファスナーで
クルッと装着するタイプでした
素早く装着されてるのに
私は一度靴を脱いで
レッグカバーを履いて
靴をはいて・・・(T-T)
チラッと見て安くなってるやん
と思って買ってしまった
買うときはしっかり調べて買おう
反省！
行きの電車で一緒だった女性が
帰りの電車でも一緒になった
「私たち登り始めるのが
遅かったから
樹氷が見られなかった」と
言うのです
「キレイでしたよ」
と、私が撮った写真を見せたら
「そんなんは見ましたよ
樹氷が見られなかったから」
「？？？」
私は小さい枝に雪や氷が付いて
木が真っ白になってるのを
霧氷（樹氷）だと思ってます
なので今回の三峰山は大満足
その女性は
エビの尻尾のことを言ってるみたい
溶けた雪が風でエビの尻尾の形に
凍って固まって連なる樹氷
でも私が霧氷だと大喜びしてる
画像を見て「そんなんじゃない」と
言われたからちょっと気分が悪い
雪山に登っても
運がよかったら枝に雪や氷が残ってる
１日ずれたら
足元に雪はあるけど
木の枝には残っていないと
いうときは度々ある
なので
日曜日の登山は最高の景色だった
その女性と帰りに再会するまでは
すごく気分が良かったのに
なんかその気分を削がれた感じ・・・
奈良県宇陀郡と
三重県松阪市にまたがる
三峰山へ登ってきました
近鉄 榛原駅から
奈良交通の登山専用バスで１時間
みつえ青少年旅行村へ到着
バスは７時４５発と
決まっているため
私は家を５時２０分に出ました
楽しみで前夜眠れず(^◇^;)
１月２０日〜２月１８日までの
土日祝は「霧氷まつり」が
開催されています
８時４５分登山開始
不動の滝は氷瀑とまでは
いきませんが
ところどころ凍っていました
久しぶりの登山
今日はアイゼンを新調
四つ爪の簡易アイゼンから
チェーンアイゼンに買い替え
とても歩きやすかったです
ギックリ腰もおかげさまで
ほぼ完治
一応冷やさないように
腹巻きを着用して行きました
途中 山小屋で早めの昼食をとり
１１時３０分山頂
１２３５m
大阪の金剛山より少し高い
日本の三百名山の一つらしい
先週の寒波でしっかり積もった雪
霧氷まつりと言われるだけあって
キレイな景色の中
登山を楽しみました
足腰は大丈夫なのですが
最近心臓に負荷をかける運動を
していないので
途中心拍が上がって結構キツかった
山頂の八丁平からの
景色は雪の山々で
登ってよかったなぁって(^-^)
写真に撮ってしまうと
その良さが半減します
雪山登山はやっぱり楽しい！
毎年 お正月に
赤飯を作ってるのですが
今年の正月はギックリ腰で動けず
年末に買った大納言小豆の半分を
鏡開きで ぜんざいにしました
大納言小豆
やっぱり食べ応えがあっていいですね
今日は暇があったので
残りの半分の大納言小豆で
赤飯を蒸しました
いつもより多め
お弁当にしようと思って５合
学生寮のご飯みたいに
てんこ盛になりました
赤飯を蒸したあとに
蒸し布をどれだけ洗っても
小豆の色に染まったところの
茶色い汚れが取れません
未晒し布を買ってるのに
漂白するのも変な話です
茶色いまま干してます
外に干すのが恥ずかしいσ(^_^;)
スーパーで
焼肉のカイノミが売ってた
希少部位やん！
すごくキレイ
高いけど買っちゃった(^◇^;)
最近お肉は少しで満足
夕方ピンポンって
少年野球の総監督が
「幻のイチゴ」って
持ってきてくれた
ヘタが反り返っていて完熟で
すごく良い香り
あまりにもキラキラしていたので
写真を撮ってしまった
すごく美味しい
今日は美味しい物いっぱいで
幸せだ╰(*´︶`*)╯
頭の手術の後
お腹の傷が痛む
なんで頭やのに
お腹なんや？
頭の傷をパテ埋めするのに
お腹から脂肪を採って
その脂肪で頭蓋骨や
耳の周りをパテ埋めするからです
その傷が痛くて・・・
友人が腹巻きをプレゼント
してくれました
その後 洗い替えを自分で買って
２枚の腹巻きで４年間
冬場は毎日腹巻きをつけて生活
腹巻きが無いと
スカスカして眠れないし
仕事中も不安だし
精神安定の一部を
担ってくれている
先日友人から
イベントスペースを
紹介してもらった
早速行ってみた
若い女性が古民家リノベされた
イベントスペースを運営していて
自分が素敵だと思った作家さんの
ハンドメイド作品を
展示販売しているらしい
その一部に
奈良の靴下屋さんの商品が
置いてありました
肌触りの良い
アイボリーの布にひかれて
手にとって見ていたら
「それ腹巻きなんです
オーガニックコットンで
表と裏の肌触りが違うので
モコモコした方でも
サラサラした方でも
どちらをお腹にあてても
気持ち良いですよ
私も愛用してます」
そこから その若い女性と
しばらく腹巻き談議
少しお高いけど
腹巻きを買って帰りました
とても肌触りが良くて
気持ち良いです╰(*´︶`*)╯
４年間使った腹巻きは
クタクタになってきたので
一枚仲間入りして
３枚でローテーション
まだまだ寒い日が続くし
これで無敵やな！
私の母のケアマネジャーさん
今のケアマネさんで５人目
４人 転勤とか退職で交代
中にはこちらから
「ごめんなさい変更して
もらいたいんですけど…」
って思うケアマネさんもいた
こちらからケアマネ変更なんて
言われた方は嫌だろうし
私からは言えないから
我慢して付き合っていて
「この度退職します」と
挨拶された時に
テーブルの下で小さくガッツポーズ
それくらい
相性の悪いケアマネジャーさんもいた
私の母くらい認知症が進むと
母とケアマネさんとの相性というより
私とケアマネさんとの相性の方が
重要になってきます
そんな私と相性の悪い
母の過去のケアマネさんから
職場に電話が入った
「◯◯さんのケアマネジャーを
させてもらってますYと申します」
Y・・・私の知ってるYやんなぁ
この声 間違いないなぁ・・・
なんの因果か
私の勤めている医院の患者さんの
ケアマネジャーになって
ドクターに書類の件で
挨拶に来るらしい
ゲゲッ
また顔を合わせないといけないの？
彼から受けた言葉で
私がどれだけ落ち込み
どれだけ辛かったか・・・
今のケアマネさんに交代して
やっとその傷が癒えたのに
また顔を合わせないといけないのか
なんでこんな事で
心をかき乱されないといけないのか
わざわざ
仕事とプライベートの領域が
重ならないように
電車で４駅 離れてるところに
勤めてるのにねぇ(T-T)
憂鬱・・・
昨日仕事中に
「能登半島地震の街頭募金」を
駅でしていますので
募金しに来るようにと
町内会の偉いさんから
LINEが入ってきました
募金をしてくれる人が
少なくて困ってるとのこと
私は仕事が終わってから
スマホをチェックするので
すでに募金活動が終わってから
知りました
今年一番の寒波という日に
街頭募金
日にちの変更くらいできた
だろうに・・・
手袋をしてる人
ポケットに手を突っ込んで
歩いてる人がわざわざ
財布を出して
募金をしてくれるのだろうか？
改札で切符を買う人が
ほとんどいない世の中
現金を持ち歩かない人が
多くいる中
わざわざ足を止めて
募金してくれるのだろうか？
募金で集まった小銭を
両替手数料をたくさん取られて
送ったところで どれほどの
寄付ができるのだろうか
街頭募金するで！と
トップから言われて
老体ムチ打って
寒い中 早朝から
立っておられるメンバーの
お顔が思い浮かびます
届いたLINEを読んで
昭和やなぁと思い
鼻で笑ってしまった
そんな風に思う自分の事を
ひどい人間やなぁと思いますけど
全てがトップダウンで
絶対服従の町内会のやり方に
長年のストレスが溜まり
そのトップの独裁を
誰も止まられない現状に
つくづく嫌気がさしてきて
物申したいと思いながらも
周りの顔色を伺って
何も言えない自分にも腹が立ってくる
長いものに巻かれていたら
ストレスは溜まるけど
楽なのは確か
と、すべてを飲み込む自分が嫌や！
来週 会議があるから
募金箱がまわってきて
強制的に募金させられるのは
わかってるんですけどね
募金が強制かよ！
募金したい人は
もうすでにしてるって！
今やポイント募金とか
ふるさと納税で募金とか
いろいろあるんやで
募金する方も選択肢があるのよ
私は たまったポイントを
募金しました
ふるさと納税の募金もするつもり
でも
会議で募金箱が
目の前に回ってきて
お金を入れてる自分が
想像できるから・・・
いつまでたっても
独裁者の駒でしか無い自分に
嫌気がさしてくる(TT)
成人式の後
初めての着付けのお稽古
成人式の日にクレームがあったら
先生から通達される日
今までは成人式のあと
この日が来るまで
気が気じゃなかったけど
去年くらいからかな？
自分の着付けに不安が無くなって
まったく気にならなくなった
成長！って言うより
お金をもらって着付けしてるんだから
プロなんだよ
お嬢様の大切な１日に
クレームが入るような
着付けしてたらダメなのよ
根性が据わってきたって感じかな？
今年は
お祖母様の着物小物を持ってこられて
そのお祖母様のコーリンベルトの
プラスチック部分を折ってしまった
古いから経年劣化して
折れやすくなっているのですが
それを言い訳にしても仕方ないので
私が持っていた
コーリンベルトを付けて
お出かけいただきました
タオルを貸したり
伊達締めを貸したり
サラシやガーゼは私が準備
この仕事
持ち出しがかなりあるんですよね
かなり職場環境ブラックです
伊勢ご神木ブレスレットの
サイズが大きいので
パワーストーンではない
装飾部品を取り除いて
ブレスレットを作り直しました
スルスル手から抜けていたので
ストレスがなくなりましたが
とても地味なブレスレットに
なりました（ ; ; ）
パワーストーンをつけて
龍の時計をつけて
なんだか
どんだけ負のオーラをまとっていて
それを取り除きたいと
思ってはるんやろうって
周りから心配されそうな
おばちゃんになっている・・・
横山光輝著
「三国志」ようやく８巻に突入
ページをめくってもめくっても
矢に刺された兵
首を切られた兵の画
しんどくなってきた
これが６０巻まであるんだよ
描かれた横山先生の
メンタルを心配するわ(-｡-;
死ぬまでにやりたい50の事に
読破するって書いたので
６０巻読破するぞ！
年末の草彅剛さん主演のドラマ
「デフ・ヴォイス」
久しぶりに見てよかったなぁと
思うドラマでした
聞こえない親と
聞こえる子ども
知らないこと
考えさせられることが
たくさんあった
私はママさんバレーで
聾唖の方とプレイしていた頃があった
プレイ中ジェスチャーで
コミュニケーションをとっていた
私はその方と深く関わることが
なかったけど
休憩の時はいつも お一人だったので
何かできることがあったのかな？と
今更ながら反省する
「あきない世傳 金と銀」
私の大好きな
高田郁先生の作品がドラマ化されて
私が読んでいたイメージ通りで
毎週ドラマを楽しみにしている
まだ主人公 幸の商いの知恵は
発揮できてないし
１３巻あるので
どのあたりまでドラマ化されるのかな
読みながら
幸に元気をもらった作品
なのでそんな部分も
ドラマになっていたらいいなぁ
SixTONESの
４ｔｈアルバム「THE VIBES」
これ聴かないと１日が始まらない
朝からガンガン５２分聴いてから
出勤です
いつの間にSixTONES推しに
なってます(^◇^;)
主観的なことを並べました
２６０億円の税金を投入して配られた
アベノマスク
届いたのは
紙マスクが出回った頃だったし
付けても鼻と口がギリ隠れる大きさ
結局
届いたマスクの縫い目をほどいて
一枚のガーゼに戻して
アイロンをかけて
顔を覆う大きさの
布マスクに作り直して
使っていました
そのアベノマスクも
最後は保管料が莫大な金額に
なるということで
希望者にまとめて配送することに
なりました
介護施設で
その余った
アベノマスクをもらったようで
母が未使用のアベノマスクを
数枚持っていたので
今日は縫い目を解いて分解
久しぶりに
アベノマスクで
布マスクを縫いました
もう縫うこともないだろうと
型紙を捨てましたので
型紙作りからになります(^◇^;)
とりあえず
３枚の布マスクに変身！
外へは
ノーマスクで出かけるけど
スーパーの中とかは
いまだにマスク無しでは
申し訳ない気がして
形だけでも
布マスクをつけてます
布マスクなんて
なんの感染予防にもならないけどね
やっちゃったよ
ポチッ！
１月９日に
スウォッチさんからメルマガが来て
それからずっと悩んでた
それ悩んで忘れられないって
もうポチッしかないやろ！
そうだ私には
大阪市プレミアム商品券で
大阪市からいただいた
１２０００円があるんだ
都合の良い解釈をして
大阪市さんから
プレゼントしていただきましたと
いうことにしました
届きました
干支スウォッチです
甲辰の縁起の良い年ですけど
私は大殺界へ突入する年です
ちょっとでも縁起物を
身につけておこうかなぁと
思いまして(^◇^;)
昨年 フリマアプリで
時計を数点手放してスッキリしたのに
また増やしてしまった
今日は朝から
確定申告用に領収書を整理して
昨年に溜まった書類を整理
「やる気に頼らず
すぐやるになる３７のコツ」を
読んでますからね
気になってる事は
チャチャってやるんですよ
まぁ
そんな私にご褒美を
佐川急便さんが届けてくれました
箱だけ載せちゃお！
伯母、叔母と電話で話す機会があった
祖父母の墓の話になった
私は父を亡くして
母が認知症なので
私が代わりに話を聞くことに
なるのだけれど
まぁ
ぶっちゃけ
簡単に言うと
「誰も墓の面倒をみたくない」
ってことになるのかな？
私って周りからみたら
ノー天気で悩みがなくて
やりたい事やって
人生楽しんでるみたいに
見えてるみたいだ
先日
他人からそう言われた
すごくいろいろ抱えていて
こんなに根っこが不幸な人間って
いるのかな？と自分では
思ってるんだけどね(-｡-;
こんなに不幸なのは
先祖を敬っていないからなのか？と
最近 お墓の事が気になって
眠れない時があった
そんな時に
叔母から電話をもらい
心の中の不安を
ぶっちゃける事ができた
すごく気持ちが楽になった
父が亡くなって
母が認知症になって
知らない事もいっぱいあって
叔母から聞く話に
ホッとすることがあった
心の中に溜まったヘドロが
小さじ一杯分くらい
減った気分です
私は
何十年もお墓参りに行ってません
以前一人で行った時に
男の人に追いかけられて
逃げて帰ってきてから
トラウマになって
怖くて近づけなかったので
今は霊園の
どの区画にお墓があったのかも
思いだせません
今度
お墓参りに行こうと思います
今度は
れみパパと一緒に行きます
この歳になって
襲われることは
ないと思いますけどね(^◇^;)
またまたスピリチュアル
たまたま目にした付録本
伊勢のご神木×天然石の
ブレスレット
２０１７年１月に
高野霊木ブレスレットという
伽藍中門を
再建したときの檜端材の
檜玉のブレスレットを購入して
大切に使っていたのに
切れてしまった
「伊勢ご神木」にひかれましたが
よくよく読むと
伊勢の地にある木という意味らしい
ピクチャージャスパーという
パワーストーンと水晶で
ブレスレットにしてある
これも出会いなので
大切にしようと思います(^^)
あと今ひかれて
昼夜悩んでいるのが
スウォッチの新作
龍の時計
一目惚れしたんだけど
これ以上スウォッチを増やしても…
と、思いながらも
なかなか頭から消えないのだ
スウォッチのサイトを毎日
のぞいて眺めてます(ｰｰ;)
冷え性の嫁ちゃん
クリスマスに
「まるでこたつソックス」を
プレゼントしました
すごく気に入ってくれて
洗い替えを自分で買ったそうだ
私も欲しかったのですが
なかなかのお値段なので
自分のために買うのは
もったいなくて・・・
悩んでいても仕方ないので
ドラッグストアの１５%オフ
クーポンを使って買いました
あたたかいよ！
整骨院のＹ先生は
大型自動二輪免許を持っていて
スーパーカブに乗っていて
マラソンを趣味にされている
私の趣味と丸かぶりなので
話しをしていて楽しい
結構使い古した
ランニングシューズを履いていたので
れみパパの履かない ほぼ新品の
ミズノのウェーブライダーを
プレゼントしました
れみパパが持っていても
宝の持ち腐れだからね(^◇^;)
ギックリ腰を治してくれた御礼
大型とカブ
２台持ってても
結局カブに乗ってしまうでぇ
楽やもん！って言われました
そっかぁ
さすがに２台待ちは
もったいないかぁ
そもそもカブも乗る日すら
限られてる
母がデイサービスに行く日しか
ツーリングに行けないからね
話の合う人と言えば
少年野球チームのＩ監督
一回り以上年上ですけど
以前は一緒にマラソン大会に
出場していた
年に数回
少年野球チームに
差し入れを持って
Ｉ監督に会いに行く
昨日も寒風の中練習していたので
Ｉ監督に会いに行った
そうしたら
「れみパパコーチの奥さん！
いつもお世話になってます」と
声をかけられ
Ｏさんというママさんと
お話しすることになった
すごくよくおしゃべりされる方で
だんだんペースに巻き込まれて
今度一緒にスープカレーを
食べに行くことになりました^^;
何度か顔を合わせた事はありますが
ガッツリお話ししたのは初めてです
「私 社交辞令無いですよ
絶対行きましょうね！」って
すごい！人でした
パワーに圧倒されました
何かのご縁だと思って
一度スープカレーを
一緒に食べに行こうと思います
ご縁は大切にしないとね
友人から
年賀状を出したつもりが
引き出しに残っていて
慌てて出しますと
連絡があったのですが
いまだに届かずです
出してくれた？と
催促するのも変だし
出してくれてるのに
届いてないのだったら
郵便局のミスだし
こんな場合どうしたらいいのか
ちょっと困るね(^◇^;)
毎年同じ
年末年始の休暇が終わっても
成人式が終わるまで
落ち着かない
成人式が終わったら
しばらくクールダウンと称して
ダラダラしてしまう
新年だ！今年も頑張るぞ！
ってなるのが
１月の第３週目からになる
大平信孝著
「やる気に頼らず
すぐやる人になる３７のコツ」
やる気スイッチが
なかなか入らないので
こんな本を読んでます
横山光輝著「三国志」
６巻まで読み終えたけど
亡骸の絵ばっかりの漫画を読んでると
ちょっとしんどくなってきて
小休止です
殺し合いしかしてないもんね
しかも軍の統制を保つために
罪の無い人の首を切ってさらして…
なんてムゴイ！
啓発本は
一冊読んで
自分の心に刺さった言葉が
一言あったら
まぁまぁ良い収穫があったなぁ
みたいな軽い感じで
読んでるので楽です
デジタル社会になっても
本だけは紙で読みたい・・・
