「夏から夏へ」

１０月１２日に金剛山を走ったあと
筋肉痛を我慢してジョグをしたら
ヒザ痛が出てしまった

日曜日にハーフマラソンを走って
月曜日は歩くのも辛いくらいの筋肉痛だったので
筋肉痛が治まるまで
３日はＯＦＦにするつもりでした

でも３日目に走ってしまいました・・・
筋肉痛が治まっていたこともありますが
まだまだ靴を履くだけで
親指の爪が痛い、走るともっと痛いんですけど


「夏から夏へ」（佐藤多佳子著）を読んでいます。

北京オリンピックの４×１００Ｍリレーで感動しました。

２００７年の大阪世界陸上から北京オリンピックへ向けての
朝原さんをはじめリレーメンバーのドキュメント（？）です。

「一瞬の風になれ」を読んで
４×１００Ｍの面白さを知りました。

北京オリンピックの４×１００Ｍリレーを手に汗握って見守りました。

興奮冷めやらぬうちに読みたかったのですが
すっかり秋になってしまいました。

読んでいるうちに走りたくなって
昨日 夜４キロほど走りました

足が痛いのなんのと言っている割に
カラダが軽くて２２分で帰ってこれたので
とても満足してお風呂に直行しました

１０回から初めて毎日２回ずつ増やしている腹筋背筋も
昨日から再開、１２４回
三日坊主で有名だった私も目標があれば
これだけ続けることができるのだ

腹筋のおかげで、カラダの軸が出来てきたような気がします。

久しぶりに会った友人に
「カラダが薄くなったね！」と言われて
内心大喜びしている れみママです

和歌浦ベイマラソンの後遺症

２００８和歌浦ベイマラソンwithジャズのハーフマラソンを走って

おうどんを食べて、PM３時頃家に帰って来たのですが
お陰様でなかなか元気なものでした

足指がかなり痛かったのでヒョコヒョコ歩いてましたが


夜は「魁力屋」というラーメン屋さんまで食べに行きました。
背油チャッチャ系なのに細麺でそんなにしつこくなかったです。
結構ラーメン屋さんはいろんなところをまわっているのですが
せっかく和歌山まで行ったのに
和歌山ラーメンを食べずに帰って来たので・・・

足指は中指の爪の端っこが
人差指に刺さって小さい傷ができていて
そこから出血していたみたいです

傷は小さいのですが結構深かったです。
中指の爪は変色していたのでかなり圧迫されていたみたい・・・

親指の爪はせっかく両足とも生え変わってキレイになったのに
また紫色に変色です・・・両足

今朝は大腿筋肉痛で目が覚めました

足裏筋肉痛にまでは ならなくてよかった


コースのところどころブースがあって
ジャズバンドが演奏してくれている大会
ゆっくり演奏を聴く余裕はないですが
音楽のリズムにのれてなかなか良かったです

っていうか昨日は気分がのりのりで
走っていてとても楽しかったのです

ランニングハイとまでは言いませんが
楽しくて・・・いつもこんな気分で走れたらいいのにな

福知山もこんな気分になれるように練習頑張ろう

２００８和歌浦ベイマラソンwithジャズ

ガンガン！ガンガン！
今日の目標はハーフマラソン自己ベスト


朝から雨です
しかもAM６時３０分に家を出るときはかなりの雨

今日は野球チームのⅠ監督とＫ君ママが一緒なので
れみパパが運転手兼マネージャー役で来てくれました

和歌山に入ってからも雨は止む様子がなく
気合い入れて雨の中走る決心

昨日 れみ兄２号のジャージを買いにスポーツデポに行ったとき
ＣＷ－Ｘのタイツが欲しいなと独り言を言ったら
隣にいた れみパパが「１時間４５分切ったらプレゼントしたるわ」と
言ってくれたので、まあそれも少し頭に入れて走ろうかなぁなんて・・・

結局雨は止むことなくＡＭ９時３０分
ハーフマラソンスタート

１時間５０分～２時間ゴール目安のブロックに並んでいたので
スタート号砲から４０秒遅れでスタート

Ｋ君ママとほぼ並んで走っていました。

Ｋ君ママは元陸上部で練習量は私よりすごく少ないようですが
いつも私はスタート直後からサッと置いて行かれるのですが
今日はＫ君ママは調子が悪いみたい

私の前が少し開いたのでスッと抜けてそのまま
私が先に走ることになりました。

距離表示がほとんどなかったので
自分に相談、できるだけの力で走ることにしました

結果６キロ地点で３１分
いいペースです

その後４回同じところを走る追い返しがたくさんあるコースで
走っても走っても前に進んでいる気がしません

雨は走りはじめてからは弱くなってきましたが
れみママは３回水たまりにまともに入ってしまいました。

１１キロ地点くらいで
片男波会場からスタートしてきた１０キロマラソンの方とすれ違います。


そのうちハーフマラソンのトップの方が
１０キロの集団をかき分け走ってきました

とても気の毒です。走りにくそう・・・

れみママは片男波まで走ってもまだまだ走れる感じで
小さな子どもとハイタッチをかわしながら走る余裕

う～ ＣＷ－Ｘなんて物が頭を横切ります

しかしそこがマラソンの怖いところで
その後左太ももの付け根に違和感

いつもは電車に乗って一人で参戦の れみママですが
今日は車です。帰りの心配をしなくてもいい！
よしとことん行くぞと気持ちを切り替えペースを保ちます

あと４キロってところで今度は
左足中指に痛み

大丈夫大丈夫と少しかばいつつ走ります。

あと２キロってところで橋を渡るのですが
これが登りなんですよね
でも下りを楽しみに走ります。

ポルトヨーロッパの観覧車がゴールだ
観覧車が見えています

１：５４：４０でゴール
ベストタイムです

うううれし～

れみパパはＫ君ママが１番にゴールしてくると思っていたので
ちょっと鳩が豆鉄砲くらった顔です

黒潮市場で天ぷらうどんを食べて帰ってきました

れみママとしては十分満足の一日でしたが
痛かった左足中指からは出血していましたし
また両足親指の爪が紫になっていました

タイガースが負けて・・・

昨日は朝から４キロ走っていますが
阪神タイガースが負けて、なんだかスッキリしたくて
ＰＭ８時４５分から朝と同じコースを走りました

余程ムシャクシャしていたのか２分も速く帰ってきました

まだ余裕があったので
近くの学校のグランドの周りが１辺１００ｍなので
ダッシュで３本プラスしました

今度の日曜日は「和歌浦ベイマラソン」なので
そんな憂さ晴らしでランニングをしている場合ではないのですが


今年こそはＪ１復帰か・・・「香川君どうにかしてよ～」と
応援しているセレッソもどうなることか・・・

「和歌浦べイマラソン」は
Ⅰ監督、Ｄコーチ、Ｋ君ママと４人で参戦の予定でしたが
Ｄコーチが慰安旅行のため不参加

先週の土曜日
当日の打ち合わせのため
久しぶりに少年野球チームＳＡに顔を出しました。

Ｄコーチが
「顔がシャープじゃなくなった、頑張り足らんやろ、ポチャポチャや！」
私の顔を見るなり・・・鋭い！
確かに前に会ったときより２キロは体重が増えてます

走っていてもカラダが重い

まあ今回は仕方がない
「福知山」まであと１ヶ月
どうにかしますわぁ～

めばちこのプチ手術

メバチコが左目下まぶたに２個もできて
先週水曜日、眼科で抗生剤と点眼をもらいました

腫れは２日で引きましたが
なかなか化膿がひかず

先週金曜日の再診時に一度つまんだのですが
芯が出ないので、今日もう一度再診

診察台での処置ではなかなか出てきそうにないので

ベットで痛み止めの点眼をうたれて
清浄綿花で目を抑えられて
液体を注入しながら

細いピンセット（？）でチクチクとまぶたを引っ張られて
どうにか芯を３個摘出

後でコロコロの摘出物を見せてくれました

結構大きいやん！

帰りにヨークシャテリアのレオちゃんママに会いました。

レオちゃんママはメバチコの芯が残ってしまい
切開手術を数ヶ月前に受けてました

たかがメバチコされどメバチコ・・・

加齢で まぶたに リンパの塊が何個かできています。
疲れたりしたらそのリンパの塊が腫れるそうです

れみママ、肉眼で見えるだけでも
両目合わせてあと３個 リンパの塊があります・・・

これがいずれメバチコになるのか・・・

金剛山１０回登山記念バッチ

やっとやっと１０回です

昨年の６月１７日にマラソンのトレーニング目的で
金剛登山をはじめました

目標を持とうと思って、５００円で回数表を購入

雪山シーズンを除いても
月に１回は登ることができると思っていたのですが
なかなか れみママが一人で留守番＋天気が良い＋行事等出かける用がない
っていう三つの条件をクリアする休日がなかなかなくて・・・

本日やっと１０回目
記念銀バッチをもらいました

次回は５０回までバッチはありません。

青は１回目、赤は５回目、銀は１０回目です。
大活躍のランニング用バックパック、ＤeuterのＳpeedLite１０の
ポケットに付けています

めばちこ（まだ治っていません）＋肩こり＋頭痛で
３日間走っていません

昨日スポーツデポが阪神応援感謝１０％ＯＦＦセールをしていたので
シューズを買いに行きました。

ミズノのウェーブライダーがそろそろダメになりそうなので
ＬＳＤ用のシューズを探そうと思って行ったのですが

タイミングよくワゴンセール品の中に
ニューバランスの９６４の２３ｃｍがありました。

９６５ＮＢが今の型なので
バリバリ型遅れですが半額以下の￥５３３８で
購入できました

３日ぶりに走るのに
ＮＥＷシューズで金剛山はいかがなものか・・・

ミズノは かかとがしっくりこない
アシックスは つま先が少しきつい

っていうことで今回ニューバランスです。

普段２３．５ｃｍを履いているのですが
２３ｃｍでも少し大きい感じ
つま先部分に ゆとりがありすぎて、ちょっと指が自由になりすぎ

なかなか難しいものです・・・

ふもとが１２℃
山頂が１０℃

バイクで気持ち良くツーリングなんて思っていたら
薄着の れみママは寒くて縮こまって
肩こりが余計にひどくなりそうでした

オーバートレーニング症候群

以前新聞に「オーバートレーニング症候群」という記事が載っていました。

オーバートレーニングによって免疫力や抵抗力が低下して
風邪がなかなか治らなかったり
倦怠感が続いたり・・・たくさん症状が書いてありました

特に今は市民ランナーに多いそうです。
自分のカラダと相談せずに
走れば走るほど良い成績がでると思って貪欲に走るからだそうです。
まさしく今の私ですね

今年３度目のオーバートレーニング症候群かな？

１度目は４月
トレーニングで１６５キロを走って
芦屋ハーフと堺シティ１０キロを完走　トータル１９６キロ走りました

芦屋ハーフで知り合った方に
月間１５０キロじゃ速くなれないと言われ
少し距離を伸ばそうと思っていたら
ゴールデンウィーク明けから風邪と花粉症がひどくなり
１週間走れませんでした

２度目は７月
７月２０日に富士山に登るため
金剛山を１日２回登ったり
１０キロを走る日を増やしたり、プラス心労が重なって
ふくらはぎの肉離れ
このときは２週間近く走れませんでした

今回はメバチコ（ものもらい）です。
小学校の頃からよくできていました。

昨日の朝にはかなり腫れていて痛みもあり
夕方眼科に行って点眼と抗生剤をもらいました。

まぶたの内側を見ただけで
「子供の頃からよくできていたんやな」と言われました。
なぜわかるのだろうか？？？

９月から朝ランに転向して休むことなく頑張ってきましたが
さすがに今日は目が腫れて視界の邪魔になり
走れそうにないので、今朝は６時まで寝てしまいました

９４回まで増えた腹筋と背筋も昨日はお休みしました。

今回は目の腫れが引いたら走るつもりですが、
このところスピードが少しＵＰしていて
いつもと同じコースを２～３分縮めたりできていたので
ちょっと歯がゆいです

でもここで無理をして
和歌浦ベイマラソンを棄権なんてことがないようにしないと・・・

ただ走るだけなのに・・・難しいですね

れみ兄１号の沖縄土産

れみ兄１号
無事、沖縄から帰ってきました

れみパパは「ちんすこう」れみママは「がじゃ豆」（黒糖まぶしたピーナッツ）
出発前にしっかりリクエストしたのに
まったく無視されてしまった。

「紅芋タルト」おいしかったので文句いいません

あと、小さい置物が大好きな れみママに
高さ３センチくらいの「シーサー」を買ってきてくれました。

れみ兄１号は７月中旬に
傷害事件の被害者になってしまいました。

当時は家の中が重い空気に包まれていて
病院や、警察に通う日々・・・

肉体的苦痛と、精神的疲労で
れみ兄１号自身辛かったと思うし
夏休みもあって無いような感じでした。
今もまだ後遺症で辛い思いをしているし・・・

最近やっと、アルバイトを勝手に決めてきたり
文化祭の実行委員になったり
毎日、明るく生活しているので

楽しい修学旅行であってほしいなと
心から願っていました

台風が近づいて来た時は
「こらぁ～」って感じでした。

気合いで熱帯低気圧に変えてやったよ

昨日は 疲れて帰ってすぐに寝てしまいましたが

今朝 起きてきて「楽しかったなぁ！」「沖縄そばおいしかったで！」
なんて言ってるのを聞いていると

普段以上に うれしい
実は「よかったよかった！」って心の中で
涙して喜んでいる れみママなのです

西国三十三所巡礼 紀三井寺 粉河寺

先週に引き続き
西国三十三所巡礼

第二番札所 紀三井寺は１０月１０日から御開帳なので
札所の順番通りにまわらなくてもいいかとも思ったのですが
やっぱり順番通りにまわることにしました。

大阪からは２時間くらいです。

以前一度桜の季節に参拝したことがあります。

２０分１００円のコインパーキングに止めて



山門（楼門）をくぐると石段が２３１段続きます。
一気に登る息がきれるくらいです。


平成２０年５月２１日に仏殿に
１２メートルの大千手十一面観音像が奉安され
観音様の手と結縁できるようになっています。

結縁の綺麗なロープ（？）と仏具の名前がわからないのです・・・

１２メートルの観音様は建物の３階の窓から
お顔を拝見できます。

参拝料と仏殿拝観で３００円です。



春は桜がきれいです。


和歌山駅周辺で
お昼に和歌山ラーメンを食べたかったのですが
途中の「のらや」でおうどんを食べて
粉河寺へ向かいました。





第三番札所　粉河寺
大門の横から駐車場（５００円）に入ったので
一度外へ出て大門から入りました。



さらに中門をくぐり



本堂へ



本堂の中と今回御開帳の千手堂の千手千眼観世音菩薩
３００円の拝観料です。

すごく失礼ですが、値打のある３００円です。

本堂の二十八人衆、鬼子母神、大日如来
とても近くで拝見できました。

さらに千手千眼観世音菩薩と結縁
感動です。

しばらく観音様に見とれて前で座り込んでしまいました。

庭園等ゆっくりまわりたかったのですが
急に大雨になり
足早に駐車場へ

大阪に着いたのは５時過ぎでした。

れみ兄１号 沖縄へ

ＡＭ５時３０分
れみ兄１号は３泊４日の修学旅行「沖縄」に出発です

集合場所の 関西国際空港まで無事に着くのか
心配で心配で・・・

集合時間ぎりぎりに着く電車に乗るので
執拗に「何かあったらどうするの？」「途中でお腹が痛くなったらどうするの？」
「もう１本早い電車で行きなさい！」 口うるさく言っていたら

「高校生にそこまでうるさく言うお母さんいてへんで！」と言われました。

そうですね・・・
もっと大人扱いしないと・・・

バスケの遠征でもいろいろな所に行ってるわけだし
関西国際空港ぐらいいけるよなぁ～

それでもトドメで
「日根野で和歌山行きの車両は切り離すねんで、間違って和歌山に行きなや！」
「ビーチサンダルはそっちのポケットに入れなさい！」
朝５時からヤイヤイ言ってしまいました

９月から修学旅行のお小遣い稼ぎのために
Ｍドーナツでアルバイトを始めました

勝手に決めてきて、勝手に働いてます

ちょっと黙って見ておくことにしました。

はじめは社員の女の人が怖いとグチっていましたが
今では楽しんでいます

バイトの日は
お土産のドーナツが２０個くらいあります。
好きだけど箱いっぱいにポンデリングが入っていたら恐ろしいものです。

そんな れみ兄１号から今、写真付きでメールが届きました。
「今青春感じてます」だって・・・

心配して損したよ！
楽しい旅行にしてちょーだい

れみママの９月

早朝ランに転向して１か月

よく続いているなぁ
自分で自分をほめてあげたい

雨がひどくて走れなくても、生活リズムを崩さないように
５時１５分に起きて、念入り掃除をすることにしています。エライ

月～金は早朝４キロ
土は早朝８．４キロ
プラス１０キロペース走や、ＬＳＤなんかをときどきプラスして
９月は１７４キロ

いま図書館から「〈気〉ランニング」という本を借りています。
まだ３分の１も読んでませんが
前傾姿勢で走るって言うのをこれから意識してやってみることにしました。
何を今さら・・・って？

先日購入した「ダッシュ王」って靴下ですが
１足３９０円のわりには
なかなかいいかも

つま先の滑り止めはシューズを履くときに
ちょっとひっかりますけど・・・
アーチのサポートとカカトのクッションはいい感じです。
ちょっとデザインが・・・

和歌の浦ベイマラソンwithジャズ
ベストで走れるように頑張ります