おそるおそる

今朝(21日)、５時半に起きることができました。起き上がるときにも昨日までは腰に少し痛みがあったのですが今朝は大丈夫そうです。それじゃあということで着替えていつものストレッチをして６日ぶりに走りに行きました。

とりあえずまずは歩きながら腰の感じをチェックです。歩く分には腰が痛むことはありませんでしたが、腰じゃなくってなぜだかお尻のあたりが少し痛みます。でも腿を高く上げながら歩いたりしていたら痛みは収まりました。そうしてゆっくりと恐る恐る腰の様子を伺いながらいつもの周回を走り始めます。１周終わってみて腰が重たい感じはしましたが痛みは出ていません。周回ごとに少しずつペースを上げながら４周目はいつものＪＯＧペースぐらいで痛みも出ず走り終わることができました。最近走っている夢をよく見ますが今の痛くないのはどうやら夢ではなさそうです。(笑）

走り終わってからも腰に痛みもほとんど無いようで、とりあえず走れるようになりました。これで本番のスタートラインにつくことはできそうかな。

本日のメニュー：ＪＯＧ（小学校周辺）５：４５～
本日の走行距離：５Ｋｍ　３０分