体を動かすこと

　札幌の街はここ数日、好天気が続いており、外に出易い気候になっているのが、ぼくにとっては大きな救いです。

　今日は事務所に行かないで自宅静養の１日にしましたが、自宅で具体的にどう過ごすかが課題だと思っています。

　ぼくの今の目標はとにかく体を動かすこと・・・。
　６時過ぎに起床してラジオ体操や我流のストレッチ、簡単な家事の手伝いなどなど。
　そして天気に恵まれていると自宅周辺の散歩、天気が悪い場合は部屋の中でのランニングなど。

　体調が悪くて体を動かすこと自体が苦痛なこともありますが、体力づくりより今の体力の維持のためにも意欲的に生きなければ、と自分に言い聞かせています。