「熱海でリフレッシュ」

　

　熱海リフレッシュセンターへ

　行って来ました。

 

 

　熱海リフレッシュセンターは、

　熱海市の伊豆山にあり、

　高台の施設からは、

　相模海上に浮かぶ島、

　初島が間近に見え、

　展望の良いところです。

 

 

  初島

 

 

　施設には、

　パターゴルフ、テニスコート、

　フットサル、トレーニングルーム、

　サウナ、プール等 があり、

 

　

　今回は、プールの

　ストレッチ教室、

　「プールでウォーキング」に

　参加した。

 

　プールの中では、

　いろいろな動作で歩いたり、

　器具を使っての

　ウォーキングなどをして

　一生懸命 身体を動かし、

　楽しかった。

 

 

 

　普段の散歩では、

　「スクワット」を

　毎回続けていますが、

　トレーナーの先生から

　スクワットの身体の動き

　などを指導してもらい

　参考になりハッピーです。

 

 

 

　熱海城の展望から撮影
　遠くに初島が見えます

 

 

 

 

　日の出、5時27分撮影

 

 

 

　台風13号通過後の虹です。

　埼玉県幸手市で撮影

 

 

 

 

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