お弁当 １０．３０

今日のお弁当です。献立は
高菜の油炒め、オムレツ
ちくわ入りほうれん草のお浸し
かぼちゃといんげんの甘辛煮
小鯵の唐揚、ごぼうの唐揚
でした。

お弁当 １０．２９

今日のお弁当です。献立は
ひじきの煮物、鶏唐揚
きゃべつとベーコンの卵とじ
マーボー豆腐、
鶏団子、大根、いんげんの煮物
でした。

お弁当 １０．２８

今日のお弁当です。献立は
高菜の油いため
ハンバーグ、ポテト、人参といんげん添え
ちくわと里芋のうま煮、
鶏手羽元と大根、人参、枝豆の煮物
でした。

今日は、夕方から、英会話教室のハロウィーンパーティーがあります。
仮装といってもー。指輪にかぼちゃ（おもちゃ）をくっつけたのは、作ってもらったのですが。それも写真に撮ってみますね。

お弁当 １０．２７

今日のお弁当です。献立は
金時豆の甘煮、里芋の揚げ煮
ちくわとチーズのフライ
きびなごの甘酢づけ
揚げだし豆腐
豚とキャベツのホイコーロー
でした。

里芋のおいしい時期になりましたね。
今日はめづらしく、揚げてみました。
ほっこりとおいしいです。

お弁当 １０．２６

今日のお弁当です。献立は
黒豆、きびなごの蒲焼
チーズ入りニラ卵
ちくわと里芋のうま煮、
野菜たっぷり焼肉
でした。

お弁当 １０．２３

今日のお弁当です。献立は
ひじきの煮物、ブリ大根
桜海老入り卵焼き、
揚げだし豆腐、
豚とキャベツのホイコーロー
でした。

１０．２２ お弁当

今日のお弁当です。献立は
ひじきの煮物、つけあげ、
ゴマかぼちゃ、鯖の焼物
もやしとコーンの味噌バター炒め
鶏とオクラのうま煮、
でした。

今日のヨガでは、冷えに効くつぼを教えていただきました。
急に寒くなるこの頃、体を動かしたり、温かいものを食べたりして、免疫力を高めていきましょう

お弁当 １０．２１

今日のお弁当です。献立は
栗の甘煮、
キッシュ（ブロッコリーと焼き豚入り）
ウインナー、コーン、ほうれん草のバター炒め
キビナゴの蒲焼
春巻きチリソースかけ
でした。

お弁当 １０．２０

今日のお弁当です。献立は
黒豆、つけあげ
コロッケ、トマト
煮卵、ほうれん草のじゃこ和え
大根と豚のサッと煮
でした。

お弁当 １０．１９

今日のお弁当です。献立は
ひじきの煮物、煮卵
肉じゃが、つけあげ
揚げ餃子、
鮭のバター焼、
オニオンリング揚げ
でした。