１０．２２ お弁当

今日のお弁当です。献立は
ひじきの煮物、つけあげ、
ゴマかぼちゃ、鯖の焼物
もやしとコーンの味噌バター炒め
鶏とオクラのうま煮、
でした。

今日のヨガでは、冷えに効くつぼを教えていただきました。
急に寒くなるこの頃、体を動かしたり、温かいものを食べたりして、免疫力を高めていきましょう