糖尿と熟睡の関係

おはようございます。


睡眠時間が短かったり、睡眠が浅い日が続くと
血糖値を上手く調整しにくくなる身体になりやすい
ことがシカゴ大学の研究チームによって発表されました。

つまりは糖尿病！？に近づくということになります。


糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病が存在します。

1型糖尿病は何らかの原因でインスリンが分泌
されない身体に対し、2型糖尿病は生活習慣が
基本で起こります。


メタボリック症候群などの生活習慣が原因の糖尿病は
ほとんどが2型糖尿病。
肥満やストレス、寝不足、運動不足、遺伝などが
原因と言われます。

何となく当てはまるものがありますが・・


少しでもリスクを減らす為、睡眠くらいは
十分に取りたいものです。


Have a healthy day!


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