日本代表に習う

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おはようございます。


少々寝不足です。


私はサッカーのことは詳しくなく、最初から最後まで中継を拝見したのも
実は初めてでした。


昨夜の日本代表チームのサッカーはパラグアイと互角に戦い、延長で決着が
つかずに最後はPK線には負けたものの素晴らしい試合でした。


今回の日本代表チームは世界に向けて技術が向上した点や粘り強さ、
更にはチームワークの良さなどを十二分にアピールできたのではないでしょうか。


とくにチームワークについては欧州のチームがチーム内のいざこざで早々に
姿を消していったそうですから、日本チームが何度も円陣を組んでいた姿とは
対照的に映りました。


日本代表として、私たちに大きな勇気と希望、日本に対する想いなど色々と
与えてくれました。


今まで以上にこれからは私たちが日本代表として、日々の生活で頑張らない
といけないですね？


健康で明るい一日をお過ごしください。



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日米仕事の時間

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おはようございます。


早起きは三文の徳と言われるように、早朝はいいことが沢山あると
個人的には思います。


一年を通してこのブログをお読みいただいている方は既におわかりの
方もいらっしゃるかもしれませんが、夏の時期に近付くとブログを
各時間帯が早くなります。


この季節は4時過ぎにおき、5時過ぎにブログを書いている日が多い
のですが、早起きの習慣はアメリカ時代に培いました、というと
格好良く聞こえるかもしれませんが、無理やり身につけられたと
いう表現が正しいかもしれません。


とにかくアメリカ人は早寝早起きの人が多く、仕事の始まりも早いです。


何度か痛い目に遭ったのですが、まずは会社の管理職会議はいつも
朝6時半開始でしたが、その時間帯は既に渋滞している為、普段なら
15分で行ける会社まで45分程度かかっていたので、早起きになりました。
サンフランシスコに行くと朝4時過ぎというのにフリーウェイには長蛇の
列で、驚きを隠せません。


かと思いきや夜は早く、仕事でも4時頃から家に帰るスタッフもいる為、
自然に大切なことは早めに伝えることが習慣となっていきました。


アメリカ人と話をしていてわかったのはアメリカは土地が広く国内で
時差があり、ニューヨークなどの東海岸との連絡を取る為には時間的に
数時間遅い西海岸はその分早まるからとのことでした。


そういえば日本でもサマータイムを導入してエネルギー効率を高め、
環境に優しく・・と今となってはどの政権の時かわからなくなっていますが、
それも効率的で良いかもしれませんね！？


健康で明るい一日をお過ごしください。



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吉田松陰に学ぶ

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おはようございます。


昨日6月27日は日本を愛して国に尽くした日本のサムライ、
吉田松陰が処刑にされた日でした。


最近、日本という国を想ったり、考えたりする時間が以前より
増しているようにも思えます。


サッカー日本代表の貢献、他のスポーツ選手の日本人の活躍、
歴史ドラマ龍馬伝の人気、それに2週間後に控えた選挙など国に
ついて考えることが多いように思います。


ギリシャの後に財政問題に日本が来ないように、歴史上でも最も
一人ひとりの行動が大切な時期なように思います。


健康で明るい一日をお過ごしください。



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日本サッカー貢献の影響度

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おはようございます。


先ほど、日本のサッカーチームがデンマークを3対1で破り、
決勝トーナメントへの進出が決定いたしました。


日本の勝利、おめでとうございます！!


私は特にサッカーファンという訳ではありませんが、試合をする前は
海外のメディアでも完全に日本チームが負けるような印象を持つくらい
不利というイメージだっただけに、喜びも大きいのではないでしょうか。


勝ったから勝手に私が想像しているだけなのかもしれませんが、
日本のサッカーチームから勇気をもらった人も、改めて日本という
国を見つめ直す機会になる人も、中にはいるのかもしれません。


7月11日は選挙の日。


今度は政治でも日本のこれからに期待できるような選挙になるようにと
願わずにはいられません。


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赤ワインと寿命の関係

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おはようございます。


赤ワインに含まれるポリフェノールが身体に良いということは耳に
したことがあるかもしれませんが、赤ワインの他の成分でも
身体に良いことが報告されています。


赤ワインというよりもブドウに含まれている為、赤ワインでもということに
なりますが、ぶどうに含まれているレスベラトロールという成分を
摂取することが長生きのヒントになるかもしれません。


アメリカのテキサス大学の発表だったと記憶していますが、私たちは
お腹いっぱいになるまで食べるよりも、7分目程度を続けると
長生きできると言われていますが、レスベラトールにはそれと同じような
効果があるのだそうです。


私のようについ食べ過ぎてしまう位に欲張りな人にはぶどうを食べたり、
赤ワインを少々食事に取り入れると良いかもしれませんね？！


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真意を問う

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おはようございます。


先週末に管総理と蓮氏の街頭演説がありましたので、聴きに行った
際に感じたことです。


総理は日本の明るい未来の為には消費税を10％程度にする必要が
あると説かれています。


消費税アップを自ら最終決断した際は、一度解散し、「国民の皆様に
真意を問う」と述べられていました。


そこに日本人の美しさを感じませんか。


日本人は本来、人から「～られる」の生き方をしてきました。
ちなみに西洋は自分が「～する」の生き方です。


日本人は例えば、生かされている、与えられる、授かるなど受け身が
主体になることが多く、今回の管総理の発言の真意を問うという言葉
もそれに当てはまるように思いましたがいかがでしょう。


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梅雨と日本の関係

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おはようございます。


先週金曜日、禅の会で歴史について防衛大学の水野実教授の講義を受けた際、
学びの多い中でも今の季節にしっくりくることをご教示いただけましたので、
ご紹介したいと思います。


梅雨についてですが、本来は漢語で梅の実が熱する頃の長雨からきた
のだそうです。


このアジア一帯を覆う現象から日本人ほど梅雨を生活に取り入れてきた
民族はないのだそうです。


和歌、俳句、盆栽、庭園など梅雨から生じる苔（こけ）と密接に
つながっているのが日本人です。


極めつけは日本の国歌、君が代にも「苔の生すまで」とあり、梅雨の
有難さを感じぜずにはいられません。


健康で明るい一日をお過ごしください。



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夏至と栄養素

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おはようございます。


今日6月21日は夏至の日です。
一年を通して昼の明るい時間が最も長いとされる日なのだのだそうです。


陽が長く、食物に与える影響があることからか冷蔵庫の日でもあるそうです。
今となっては冷蔵庫のおかげで、食品が長持ちするようになりました。

最近では今まで以上に鮮度を保つ機能が付いていたり、逆に栄養素を与えたりと
機能的に益々優れてきています。


昔であれば、ぎりぎりまで土に埋めて保管したり、その都度鮮度の高い
ものを食べていたのでしょうか？今となってはどちらが良いのかさえ
わからない時代になっていますが、見た目は冷蔵庫のおかげでしおれて
見えないものの栄養素は失われていっているのかもしれないということを
考えると少し複雑な感じに思えます。


夏至の日はスナックの日でもあるのだそうです。

昔はこの日にお持ちを固くして食べていたのだそうですが、今では餅とは
言わず、あらゆるスナック菓子がいつでも欲しい時に好きなだけ食べることが
できます。


ある調査では豊かな国ほど、生活の満足度は低く、先進国でなく物質的にも
発展していない国ほど生活満足度が高いと言われていますが、何となくわかる
気持ちもしませんか？


健康で明るい一日をお過ごしください。




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脈拍とアレルギーと健康

おはようございます。


脈拍で身体のことがわかるのはご存じですか？


特に自分の身体にアレルギー反応を示す食品かどうかを判断する
基準も自分で脈拍を測ればわかります。


アレルギー反応が気になる食材を食べる前に正しく背筋を伸ばして
イスに座った状態で、利き手の3本の指で反対側の手首の親指側に
軽く当てれば脈が取れます。


脈拍を30秒程度測り、その脈拍に2倍した数を覚えておきます。


それからアレルギー反応が気になる食材を食べ、20分程度した時に
もう一度脈拍を測ります。


食前に比べ、食後の脈拍の数が20％以上増えている時はその食材が
あなたのカラダにアレルギー反応を示していると言えます。


人の身体ってすごいと思いませんか？


健康で明るい一日をお過ごしください。




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がんの生存率を延ばす

おはようございます。

昨日はすごく暑かったですね！？

汗だくで行ってきました講演で、

今回はガン治療の専門家によるお話しでした。

それにしても、

「病は気から」からとは良く言ったもんです。

ガンになってから10年後の生存率：
・前向きな気持ちで８０％、
・否認で５０％
・あきらめで２０％　ガ～ン
　　　　　　　　　　

その前に、ガンになりたくないですね。

はい、シッカリ書き留めました！
○ガンの原因：
・精神不安定、
・ストレス、
・体力、気力の低下、
・栄養素の低下・・・

そう考えると、

かなりの割合で精神面でガンになりやすい

ということになります。

前向きに考えてストレスを減らしたいものです。


健康で明るい一日をお過ごしください。




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