住職さんが語った幸せ4条件

おはようございます。


「あなたにとって究極の幸せの条件はなんですか？」

と聞かれた時、何と答えますか？


中にはお金と答えたり、地位ややりがいなど人によって答えは様々かと思います。


ある住職さんがの答えはこうです。

人に愛されること。

人にほめられること。

人の役に立つこと。

そして、人から必要とされること。



以上、
納得のいく４つの条件でした。





健康な一日をお過ごしください。



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人の細胞が移る？

おはようございます。


少し前の話しになりますが、テレビドラマのJinを観て
いて面白い場面がありました。


坂本龍馬の返り血を浴びた経験を持つ主人公に龍馬の心が
移っているかのようなシーンです。


そんなバカなと以前の私なら感じたかもしれません。


つい2カ月弱前に受けた医療セミナーでも同じことを
陰山先生から学びました。


量子と呼ばれるのだそうですが、人と会うことでその人が持つ
量子が身体や時空を超えて至るところに存在するのだそうで、
その人と離れた後も量子同士がどんなに時間的空間的に離れて
いても結びあったままなのだそうです。


そう考えると昔の人が人の意や念が宿るなどと言われていたことが
本当であるように思いますし、実際に会うことの大切さを感じると
共に、心を整えておくことの必要性もあるように思います。



健康な一日をお過ごしください。



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世界一親切な国、日本

おはようございます。


7月6日の日経新聞夕刊に「日本 世界で最も親切」という見出しに
目が留まりました。


シンガポールで行われた1,000人を対象にした調査で、世界で親切な
国ナンバー３を訊いたところ、

69％の圧倒的な支持で日本が最も親切と回答されたのだそうです。


ちなみに2位のタイは36％ということで、言葉通り圧倒的な差を
見せつけた格好となりました。


実施した時期も3.11震災前の1～2月ということですので、震災の感情は
含まれていません。


何かと思わしくないニュースが多い中、つい微笑みが出てホッとする
内容の記事でした。


個人的には震災後、更に私たちは他の人たちに親切にできるよう
になった、少なくとも痛みや悲しみについては今まで以上にそう
思えるようになった気がしていますが、いかがでしょうか。



健康な一日をお過ごしください。



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長生きのヒント

おはようございます。


アメリカで興味深い書物が人気を集めています。


一般社会では興味を惹かれることがすくない医学に関する内容にも
関わらず、話題になっているのが「The Longevity Project」という
タイトルの本です。


日本語にすると長生きする為の計画とでも訳せるかと思いますが、
アンチエイジングが大人気だからこそ、このタイトルに飛びつく
人も多いのではないでしょうか。


人気の秘訣はタイトルだけではなく、恐らく実際に1500人もの生活を
80年間にもわたって調査し続けた偉大なプロジェクトに裏付けされた
事実を確認したいと思う人も多いのではないでしょうか？


さて、どういうタイプの人が長生きするとお考えですか？


その調査によると意外にも真面目にコツコツというタイプで更に
付け加えれば、粘りがある、仕事好き、人と会う機会が多いという
タイプが意外にも？長生きのコツなのだそうです。


これほどまでに大がかりに大人数を長年にわたり研究してきた調査
だけにじっくり読んでみたいと思います。


健康な一日をお過ごしください。



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健康長生きのコツ

おはようございます。

少し前になりますが、NHKで放映された遺伝子から若さを保つ番組特集を
拝見した際に、健康で長生きの秘訣を言われていましたので、ご紹介いたします。


まずは何と言っても過食を控えることで、カロリーを通常の70％に抑えることが
老化を遅らせ、健康で長生きをさせる手段と紹介されていました。


カロリー制限を行うとミトコンドリア内で活性酸素を消す成分が働き始める
（長生きと関連するサーチュイン遺伝子がONになる）為、結果として若々しくなる。


昔から言われているように、やはり長生きの秘訣は腹八分目なのかもしれません。


そうする為には最初は我慢の連続なのだそうですが、7週間もすれば慣れて
問題もないのだとか・・・


サーチュイン酵素のおかげでミトコンドリアが増え、老化を遅らせることが
できるのなら、やってみる価値があるように思います。


サーチュインは老化の原因を100種類も落とすとされていて、軽い飢餓を
わざと作る状態と言われています。


その気にさえなれば、いつでも誰でもスタートできるのが魅力ですが、
栄養バランスを保ちながら行うことができるかどうかという点と、
やはり食べることは楽しみの為、どこまで継続できるかが焦点になりますよね？


健康な一日をお過ごしください。



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食材会話健康法

おはようございます。


愛読する書物の中に面白い記事がありました。


食材を研究されている先生が、同じ食材を使って栄養素の力を高める
方法を考え、調査した挙句、１つの結論に至ったのだそうです。


同じ食材が入った容器を２つ用意し、１つの容器に「大好き」、
もう１つの容器に「大嫌い」と書いて、一日に何度もその容器に
向かって、それらの言葉を別々にかけ続けたのだそうです。


大好きと書かれた食材は活き活きとしたままで、他方は腐敗し異臭を
放ったという結果になったのだそうです。


それほど言葉の重みが食材にも活かされるということになります。


想像してみてください。


食材を買う時に「綺麗だね～」、食事を切ったりつくる時に「美しい！」、
食べる時に「大好き」などという言葉を遣うことで、体内に入る栄養素が
どれだけ違ってくるかということを。



健康な一日をお過ごしください。



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水曜日を楽しむ！？

おはようございます。


私のまわりの友人の中には水曜日は残業をしない日と決まっている
ところが多いようです。


それ以外の平日や土曜日には仕事を遅くまでするものの、水曜日は定時で
帰るようにしている為、彼らと会う日もやはり水曜日の夜が多いように思います。


なぜ水曜日になるのかが想像できる調査がありました。


サントリーの調べで約3秒に1回はツイッター上で誰かが「疲れた」と
つぶやいていることがわかりました。


また「眠い」という言葉も同様のペースであるようで、それぞれ1日2.8万
前後つぶやかれているようです。


しかも曜日毎に調べた結果、水曜日が最もそれらのつぶやきが多いようで、
週のなか日に疲れが出てきているのか、集中が途切れやすい日なのかもしれません。


その為に水曜日は、その分楽しみを取り入れる日にするのは良い案のように思います。



健康な一日をお過ごしください。



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なでしこジャパンに学ぶ

おはようございます。


海の日の3連休の週末は気温も高く、暑かったですが、多くの方にとっては
なでしこジャパンのおかげで心も熱くなったのではないでしょうか？


ドイツで行われた女子サッカーワールドカップで強豪のドイツやアメリカを
抑えて日本が優勝するという素晴らしい結果となりました。


ドイツにもアメリカにも今まで一勝もできていなかった日本にとって、
今回の優勝はとても大きなものになったのではないでしょうか？


得点王と大会のMVPにも輝いた日本チームキャプテンの澤選手は
「神様がチャンスを与えてくれた」という言葉を何度となく口にしていました。


その言葉の裏には、高い目標にチームで望んできた志や、そのチャンスを
逃さないという強い意志の表れと同時に、今まで準備を整えてきたことへの
自信もあったのでは？と個人的に考えていました。


日本は現在も震災以降特に大変な状況下におかれています。


今回の女子サッカーのように高い志や目標、強い意志をもって今回の
国災をチーム力で必ず乗り越えることができると信じています。


健康な一日をお過ごしください。



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高いあの食品の税金？

おはようございます。


海外でまたもや財政収入を増やす為に、ジャンクフード税が導入される
ことになったようです。


以前、アメリカやデンマークで炭酸と砂糖を含むジュースなどに課税される
ことをご紹介しましたが、今回はハンガリーでも同様のジュースに加えて、
ポテトチップスなどの高カロリー菓子にも課税されることになりそうです。


炭酸飲料にいたっては1リットルあたり107円もの課税が予定されている
とのことです。


表向きでは肥満の国民が増え続けていることへの改善策という感じですが、
実際はそれ以外にも高くつく医療費に対して税金を補う、あるいは国の税金
収入を増やす為の的になったという形なのかもしれません。


いずれにしても高カロリーの炭酸飲料やお菓子の食べ過ぎなどは身体だけ
ではなく、自らの財布にも影響を与えそうです。


健康な一日をお過ごしください。



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熱くなるインタビュー

おはようございます。


久しぶりに大相撲に明るいニュースが流れました。


大相撲名古屋場所で昨夜、魁皇が通算1045勝とし、史上最多の
千代の富士に並びました。


多くの方々やメディアも連日注目をしていたこともあり、相撲人気に
明るい兆しが見えてきたように思います。


とりわけ心を打たれたのは取組後に行われた魁皇に対してのインタビュー。


自分はごく一般の人間。特にものごとを習得するのに時間がかかるから
頑張って積み重ねていくことしかできないというような内容で答えられていました。


いくら頑張っていてもなかなか先が見えなかったり、トンネルの出口が
見えてこなかったりすることもありますが、まずは自分を信じてやり切る
という熱い心が伝わってくると同時に、今の日本に励ましのメッセージを
与えてくれたような一面でした。


健康な一日をお過ごしください。



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