一人暮らしは楽しく！

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おはようございます。


世界保健機構（WHO）の発表によれば、東京の一人暮らしは気分が
落ち込みやすいのだそうです。


ニューヨークなどの世界的な主要都市で一人暮らしをする人も
もちろん多いのですが、一人でいて孤独感を感じるのは東京なの
だそうで、東京では全体の５７％の一人暮らしが精神的に乱れが
生じていると分析されています。


ちなみにニューヨークではその半分程度の数字になるのだそうで、
大田区に出来た長屋風一人暮らし(個人部屋は確保されながらも
隣の部屋は一枚の壁を隔てるだけ)で隣のがいることを感じることが
できるだけでも安心だそうです。


どこに行っても、どの時代でもやはり暖かみが必要ということ
なのでしょうね！？


健康で明るい一日をお過ごしください。




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日本農業に新風

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おはようございます。


確か先月だったと思いますが、日本の農業が変わるかもしれないと
いうことを書きました。


その時は、20代の女性ばかりが集まり山形で農業会社を興し、
今までとは違うやり方で経営していることに共感を覚えました。


仕事前の準備運動はヒップホップやエアロビ、作業着はチェック地の
おしゃれ感覚、収穫されたものはパーキングエリアやネット通販でも
売るなど、変わった経営感覚が新鮮に感じました。


新たに今度は秋田でも20代の女性がインターネットを通じて集結し、
「農ing娘」として「アイラブ農業」を合言葉に全国から14人もが
集まっているのだそうです。


こうして大変な仕事にもやる気がある人たちが集まり、やってみよう！
という気持ちに心を打たれます。


ただ経営し継続することはとても大変なことなので、彼らが上手く荒波を
乗り越え、次にもまた新たな風が吹き、更に日本が元気になってくれると
いいですね！？


健康で明るい一日をお過ごしください。




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幸福な生活のヒント

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おはようございます。


仏教では受け入れることや「無」等が良いとされていると言いますが、
より良い生活の為に学んではいけないものがあるとされているようです。


それらは、

生命の不幸をもたらす技術、

自分の心に怒りや憎しみ、嫉妬などが増えるもの、

心の安定や安らぎを壊すもの

などなのだそうです。


現在の世界は国同士の発言などは仏教には少なくとも反していると
いうことになるのかもしれません。


健康で明るい一日をお過ごしください。




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天才から学ぶ平和のヒント

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おはようございます。


世の中には凄い人が沢山いますが、その中でも尊敬できる人には
興味を惹かれます。


例えばスペインの超天才と言われる女性は18歳になる前に、
既に言語の違うアメリカで26個もの学士号を取得されたマルタ・トーレさん。


彼女が素晴らしいと感じたのは、その能力にとても感謝していること、
そのおかげで幸せに思えること、そしてその才能を活かして他の人に
分けてあげたいと思えることです。


事実、彼女はそれだけの学士号を取得していながらも、科学的な理論を
使って健康に障害を持つ人たちの教育に携わっているそうです。


一人ひとりと向き合い、心と知能、それに脳が持つチカラを最大限に
活かしてあげる方法を彼女なりに理解することで能力を発揮する
お手伝いをしていると述べているあたりに、人間性の良さを知ることができます。


最近、国同士が利害関係の取り合いのような残念な状況が続いていますが、
彼女のような人が国の指導者になった時、もっと平和な世界が見えてくる
ように思えます。


健康で明るい一日をお過ごしください。




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「痴呆」になりやすい人とは？

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おはようございます。


2日前のお昼は何を食べましたか？


昨日、唐突なその問いに答えられず・・・


以前、脳がご専門の先生に教えていただいたことを引っ張りだしてきました(笑)


□仕事一辺倒で感性の乏しい人
□笑顔が少なく冗談の言えない人
□話が理屈っぽい人
□音楽や絵画、スポーツに無関心な人
□ワンパターンな生活を営む人
□外見や体裁を過度に気にする人
□人との付き合いが少ない（嫌いな）人
□思いやりがない人
□学校や周囲の人達に優しい言葉をかけられない人
□家族との団欒がない人


こんな健康産業に従事していながら、とても恥ずかしいのですが、
私自身、なかなか当たっている部分が多く、気をつけようと
再認識した次第です。


健康で明るい一日をお過ごしください。




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小児肥満撲滅！？

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おはようございます。


20年程前に比べると子供の肥満度が確実に増加していると同時に
子供でも食事制限を心がける家庭が増えているとききます。


肥満先進国？アメリカではミシェル・オバマ大統領夫人が小児肥満
撲滅運動に取り組んでいるのは有名ですが、5月にはコカコーラを始めと
する大手食品メーカーに働きかけ、5年間で1兆5000億カロリーの削減を
するというプロジェクトが始まりました。


その背景にはアメリカ国内の小児肥満率がどんどん増加し、現時点では
子供の3分の1もが肥満という現実を何とかしたいというこのようです。


今回のプロジェクトで肥満率を5％程度削減するという目標を掲げて
いるのですが、最近日本でコーラ以外にも海外メーカー筆頭にカロリー
オフの食品が増えているのは納得のような気がしました。


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犬と人間食の違い

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おはようございます。


私は犬を飼っているのですが、犬の食事はドライフードではなく、
生肉や野菜等を使用する生食を行っています。


犬の食事を診ていると、人間の食事だけに含まれ、他の動物が真似を
しない３つのことに気づかされます。


私たち人間は食物を加熱して調理をしますし、美しく、おいしそうに
見えるように精製もします。


また興味深いことに他の動物のミルクを離乳期を過ぎても飲み続けています。


そんな人間食を他の動物たちはどのように感じているのかが気になります。


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リンゴの効用

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おはようございます。


私にとって秋の季節の楽しみの１つは、りんごです。


りんごを丸かじりすると幸せ感さえあります。


ご存じのとおり、「１日１個のりんごが医者を遠ざける」とも
言われるくらいに、栄養素が豊富でバランスも整っているように思います。


ペクチン、カリウム、リンゴ酸やビタミンＣなど健康だけでなく、
美容にも一役担っていると聞けば、嬉しいと思える人は多いのでは
ないでしょうか。


りんご農家の方々の苦労話を想像しながら、丸かじりをすると感謝の
気持ちが沸いてきますので、是非お試しください。


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スマートフォンと健康

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おはようございます。


iPhoneをはじめとするスマートフォンの人気が高まっています。


私も使用しているのですが、利便性という意味では使いやすく重宝します。


ただし、良いことばかりではなさそうです。


全く読んでおらず恥ずかしいお話しですが、iPhoneの使用マニュアルの中には、
15ミリ以上離して使用することや、キャリーケースやアクセサリーは金属を
使用していないものを使うことなどが書かれているのだそうです。


理由は高周波エネルギーが基準値よりも高くなることがあるとのことですが、
パワー・ウォッチという携帯電話を調査する団体の話しでは、長時間通話を
し続けると脳腫瘍の原因にもなるとのことで警告しているようです。


便利さの裏にはリスクが潜んでいることは、今までにも聞いたことが
あるような話しですが、健康に対するリスクも把握した上で使用を
した方が良さそうです。


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来春の花粉に備えたい

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おはようございます。


今年の猛暑の影響は色んな分野で足跡を残しているようです。


先週は１０月だというのに、せみが泣き、果物や野菜は急騰するなど、
私たち人間と環境との共生を改めて考える時期に来ているように思います。


多くの人にとっては、その影響は来年にもつながるようです。


気象情報の会社の発表によれば、来年の春に飛散するスギやヒノキの
花粉量が例年の5～10倍になる予測を出しています。


このような仕事をしていて、お恥ずかしいお話しですが、私も花粉症の
ような症状を経験したことがあります。


その年は飛散量も比較的多かったようなのですが、何よりも免疫力も
落ちている時期と重なったことが最大の失敗だったように今は思います。


春の健康は秋や冬の健康状態によっても大きく左右される為、
今から来年の春にヒサンな思いをしなくて済むように備えておきたいものです。


健康で明るい一日をお過ごしください。




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