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井形練習会 西公園ヒルトレ
(2008年08月20日 | 練習日誌)
日曜に30㎞走を行い、翌日はゆっくり10... -
朝倉30㎞走
(2008年08月17日 | 練習日誌)
8/16 ちよ家でたらふく食べて爆睡。 朝8... -
まどか合宿 登山編
(2008年08月17日 | 練習日誌)
8月15日 朝練は、筋湯~長者原、長者原... -
まどか合宿
(2008年08月16日 | 練習日誌)
8月13日~15日。 参加者 つぼっち... -
FANRUN合宿 パートⅢ
(2008年08月11日 | 練習日誌)
起床は6時。 朝練開始は6時半。 私は6時... -
FANRUN合宿 パートⅡ
(2008年08月10日 | 練習日誌)
午前練を終え、午後の練習(16時半)ま... -
FANRUN合宿 パートⅠ
(2008年08月10日 | 練習日誌)
8/9~10 1泊2日での北九州のTEAM FUN-... -
カール練習会 20㎞
(2008年08月08日 | 練習日誌)
木曜は、駅からの帰宅ランと自宅周辺の1... -
まどか 3000mTT
(2008年08月06日 | 練習日誌)
月と火は、日曜の「畑ダム練習」が殊の... -
畑ダム+田代の坂 25㎞
(2008年08月04日 | 練習日誌)
日曜は、1日休日。 土曜の夜は、翌日早... -
8月スタートは「ランナー飲み会」
(2008年08月03日 | 練習日誌)
8月1日は、「大濠花火大会」。 なので、... -
7月終わった
(2008年07月31日 | 練習日誌)
短い梅雨が明けた7月は、20日連続熱帯夜... -
雷雨まどか 3000m+2000m+1000m
(2008年07月30日 | 練習日誌)
2連チャンでのポイント練習。 水曜恒例... -
井形練 2㎞TT
(2008年07月30日 | 練習日誌)
夜8時大濠公園集合で、「井形練習会」に... -
故障は防げる
(2008年07月29日 | ランニング講座)
昨日のBBQは最高でした。 白波太郎、な... -
板屋峠ラン
(2008年07月27日 | 練習日誌)
7/26の夜、仕事終わって、ちよと白水公... -
まどか 12000mPR
(2008年07月25日 | 練習日誌)
火曜に小郡でショートインターバルを実... -
完読
(2008年07月24日 | 読書は宝)
読書感想文は、こちらで 『読書』とは... -
小郡 400m×12本
(2008年07月23日 | 練習日誌)
午前中は、勤務する施設で「避難訓練」... -
山篭り ②
(2008年07月22日 | 練習日誌)
3連休は、全て仕事でした(++) 19日は、昼から東峰村。 20・21日は、クロ...