雨降る前に

２月が終わり、よくないことはきれいさっぱり忘れるために今日明日休み
だというのに天気が良くない
雪山に行けないものかと考えていたのにこれだ、ツイてない

午後から雨予報
雪山は諦め、それまでに自転車乗りで一汗掻く
9時過ぎから2時間半50キロコースへ
雨は予報より早く11時過ぎからポツリポツリと落ちてきたが本降りになる前に帰宅


本日の走行距離　５８．３７ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．９ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６８ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　９７ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６９ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　８１０ＫＣＡＬ（スント５計測）


今日もスント5の数値は現実離れしていて、平均心拍は100を切ってしまっている


自転車乗りから帰ってきたら、テストで休みの子供と一緒にランチ
そしてそれから帰ってきたら温泉へ
外気温6度程で雨降りの中露天風呂や炭酸風呂、サウナ7分×4含む３時間と少し滞在
入る前と入った後で体重計ると1.5キロの差があった