里山の紫陽花

怪我する数日前に里山で撮影した紫陽花の写真でも














まだ咲きそうな花もあれば枯れ出しているものも
また、以前はもっとたくさん咲いてたような気がするのだけど減ったような気も
ちょっとビミョーでした

松葉杖生活

日記の更新が中断していましたが
今週の休みにロードバイクで転倒し骨折して3日間入院
そして今は松葉杖生活を送っています


骨折もさることながら治り始めている擦り傷がかゆくて仕方ない

夏至はバドミントン

今日は夏至
そして仕事が早く終わった
帰ろう


で、19時ちょうどぐらいに帰宅しすぐさま家族とバドミントン開始
シャトルが見えなくなる19時40分頃まで遊んだ


いい天気の夏至はこんな時間まで遊べる
イイ時間だ

今日は父の日

今日は暇なようで忙しく帰宅は21時半
まあまあ疲れて家に帰り晩飯食べたらケーキが出てきた


今日は父の日だった


5つあって私は好きなものを2個
そして子供からお手紙付きのお菓子をもらった

ありがとう

８時間睡眠

昨日は20時に帰ってきて、22時半には眠くて寝てしまった
そして今朝は6時半に起きる


8時間睡眠である


そう言うても実際はもっと早い時間に目が覚めているので8時間爆睡とは言えないがよく寝た
というか寝過ぎだろうか、今日は体がけだるい

カニが落ちてきた

先日、我が家恒例の水汲みに行った時のこと
水タンクを置き、水がたまるのを待っていたら
その水タンクの上に何か落ちてきた

蟹だった




それだけ

急遽半休

今日は出勤で、午前と午後にそれぞれ予定があったが午後の予定がキャンセル
細々と仕事はいくらでもあるが重要度の高い仕事がなくなった
なので帰った


14時過ぎに職場を出て、急いで帰ってまずは自転車に乗る
午前中はスカッと晴れて夏のような雲が出ていたが、残念ながら午後は雲が多く出て北風強め
それでも思ってもいなかった自転車に乗れる時間はとても嬉しい
２時間と少し57キロ走って汗掻いた


本日の走行距離　５７．６４ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２６．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６４ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４６ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７１ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１２２２ＫＣＡＬ（t3c計測）


そして帰宅後は汗掻いた自転車ウェアのままで庭の芝刈りして、続きで家族でバドミントン
時間を有効に使えて満足度高い
良い時間の使い方

雨の休日は

今週も６連勤でクタクタ
で、やっと巡ってきた休みは今週も渓に充てようと考えていたが無情にも雨
昨日の時点で降水確率90％となっていたので流石に諦めた
週一の貴重な休みに雨が降ると、渓に入れない、自転車乗れない、と毒抜きができなくなってしまって体と心のバランスが崩れそうでイヤだ


しかしそんなことを言っても仕方ないので雨の日は雨の日の過ごし方を考えようということで
朝起きて、連ドラ見て家の掃除を済ませてから献血に行ってきた
今年４回目
仕事でイライラして頭が血に上るのを献血で抑えられたらと思う（そんなワケないが）


ところで献血、５月にも行こうと思っていたのだけど行けずじまいで２か月ぶり
その先月、今年の目標回数を１か月１回の12回に修正しようかと考えていたのだけどちょっと厳しくなってしまったかな

夜のアナベル

我が家の門灯横に咲くアナベル


今晩帰宅時に門灯の光を使って撮影してみました

シアンカラーが２両

日記ネタがないのでライブラリの中から