久しぶりのラグビー活動

先週の休みの夕方、久しぶりにラグビーボールを持って出かけた


昨年足を怪我してからウォーキング活動に目覚め（？）休みの夕方に時間があれば歩くことばかりしていて
ラグビーボールを持ちだすことがなくなっていたのに気付いたのだ


そんなことでラグビーボールにエアを入れて広場に行き
蹴っては走ってを繰り返してみた
すると、ひたすら歩くのとは違ってすぐに息が上がる（笑）
しかし思い切りボールを蹴るというのは前にも書いたがストレス発散になるな
そして20分ほどそれをやって疲れてしまったので、その後はウォーキングに切り替え
ちょうど1時間、ラグビー活動含め4.93キロ歩き、419キロカロリーを消費