ビタミンEの過剰摂取で、骨粗しょう症になる？！

常識を疑え、とはよく言ったもの。のんきにビタミンEのサプリメントを摂り続けたら、骨粗しょう症になると言うのですから。

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ビタミンＥ過剰摂取で骨減少＝ネズミで確認、人の調査必要―慶大など(時事通信) - goo ニュース

2012年3月5日（月）04:04

　マウスやラットにビタミンＥを過剰に摂取させる実験を行ったところ、骨が減ってもろくなる骨粗しょう症になったと、慶応大や東京医科歯科大、大阪医科大などの研究チームが４日付の米医学誌ネイチャー・メディシン電子版に発表した。

　ビタミンＥは植物油やマーガリン、アーモンドなどに多く含まれるが、通常の食生活で過剰摂取になることはない。しかし、細胞レベルの抗酸化作用が 知られ、美容や老化防止に役立つとしてサプリメントの人気が高い。サプリメントを多くのんでいる人の集団で、骨量に影響がないか調べる必要があるという。

　厚生労働省の食事摂取基準では、ビタミンＥの大人の目安は１日７ミリグラム程度で、上限は同８００ミリグラム。米国では上限が同１０００ミリグラム。

　慶応大医学部の竹田秀特任准教授らは、大人の摂取上限量をマウスやラットの体重に合わせて換算し、毎日餌に混ぜて２カ月間与えた。骨は破壊と形成を繰り返して維持されるが、２カ月後には骨を壊す破骨細胞が大きくなって骨量が減り、骨粗しょう症になった。　

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何でも、過ぎては及ばざるが如しということでしょう。くわばらくわばら。