3/4(金)今朝の気温は5℃。春近し？JOG60分！(プッシュアップはまだ合わせて50回だけ…)

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いつもーのショートコースを反時計回りに4周。
最後の1キロほどペースを少し上げて。



こんだけ消費するから朝からしっかり食べたいんだけど、どうも時間がないんだよねぇ。


ラン後、プッシュアップ30＋20。
これやり出してから腹筋に張りが出てきた。
効果出るかな？





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