アサヒです。
大阪マラソン2012のサイトでこれを見て、ものすごく凹んでいます。
ある程度走れるようになったらワクワクするムービーだと思いますが
現実を見て、私がやろうとしていることは本当に無謀なことなんだなぁと
痛感しています。
始めてまだ1週間も経っていませんがスタートが遅い分、
ほんとに間に合うんかな、とあせっています。
１回勝負だし、本番完走しなければ何の意味もないわけで・・・
サタデーランとかナイトランにもどんどん挑戦していかなきゃ。
ジム通い４日目。
ラン３．５ｋｍ、バイク６ｋｍ、スイム１ｋｍマシン２周
骨盤体操、ランジ、スプリットスクワット、ピラーブリッジ
スイムでもインターバルトレーニングを取り入れようと、５０ｍを一本トップスピード
→２５ｍ流しを繰り返していたらしんどすぎました。
初心者の失敗例の多くは追い込みすぎや練習しすぎの怪我だそうです。
今日は体力以上のことをしたのか、帰りの更衣室でウトウトしてしまいました。
アサヒです。
日に日に筋肉痛の蓄積で歩行姿勢が怪しいです。
特に外側のおしりから太ももにかけて。
靴を履く時とかプロレスラーみたいな声が出ます。
職場でそろ～りそろりと歩いていたら、先輩にひざかっくんされて崩れ落ちました。
今は冗談でもやめてください、お願いします。
担当トレーナーのＯさんに、運動能力は２０代と言われ（やった！）、いい気になり
ちょっといいとこ見せようと頑張った結果、ひざかっくんに激怒の私。
しょぼいなー。
今日はトレーナーのＯさん（もう師匠と呼ばせていただきます）から
今後のことについてお話がありました。
Ｏ師匠の専門が陸上ではないので、専門のスタッフ（系列のジムの方）を紹介したい、
実際の走るテクニックについてはその方に習って、このジムでは心肺機能を上げる
基本的な体づくりをしましょう、と。
いろいろ今までお話を聞いていても十分専門的だと思っていたのですが、
「出るからには完走したいというアサヒさんの夢を叶えてあげたいんです、
このままのペースじゃ絶対に完走はできません。
だからこのジムでできることだけじゃダメだと思うんです」
とおっしゃいました。
（なんちゅーええ人、なんちゅーええジムー！ウルウル）
そして、今後のスペシャルメニューを考えて下さいました。
ジム３日目。
（あんまり追い込むと故障の原因らしいです、追い込みはメリハリつけて！が基本。
追い込めるほどの体力がないのがほんとのところ。）
バイク２ｋｍ、ラン３ｋｍ、スイム０ｋｍとマシン１周、
骨盤体操、ランジ、スプリットスクワット、ピラーブリッジ
気持ちが折れて今日はスイムに行けませんでした。
考えていただいたランのインターバルトレーニングが、まーきつい。とにかくきっつい。
昨日、白目なんて言ってた私はあほです。泡吹きそうでした。
昨日よりも距離的には少ないのに疲労感と、やった感が半端なかったです。
いろいろしていただいたＯ師匠に「着いていきます！！」 とまじ告白したところ、
またまた真顔で「勘弁してください」と言われました。
走りこんで師匠との距離も縮めます☆
アサヒです。
夏到来ですね～。職場の冷房と外気温の寒暖の差で体がおかしくなりそうです。
でも夏って、いくつになってもなんかこうワクワクしませんか？
ワクワクする夏なので、今回のネイルは思いっきり派手派手マリンにしてもらいました。
思い切り派手ですが、夏だしね☆
職場のおじ様方に「おぉ～フランス国旗か、ロンドンはええんか～」と突っ込まれています。
さて、気持ちがバッキバキに折れていますがジム通い２日目。
昨日のちょっとの運動で、すでに筋肉痛。
骨盤、股関節のストレッチを随分したせいかコマネチすると激痛です。
今日職場のある先輩にフルマラソンを走ることがバレた上に、
「何考えてんの？アホちゃう？走られへんって、絶対！！」的なコメントをされ（当然っちゃ、当然）
それを見ていた同期に
「ここまで言われて悔しくないん？絶対完走しいや！」とはっぱをかけられ
さらには、その同期が
「じゃ、先輩、アサヒがもし完走したら何してくれるんですか？」と詰め寄り
「欲しいもん買ったるわ～」のような流れになり
「じゃ、一軒家！」と即答したかったのですが
そもそも私がフルマラソンを完走することは一軒家を買ってもらえるくらいの快挙なのか、
いや無謀か、でも完走したらなんか悪いしビール券でって言おうかな・・・、
なんて完走もしてないのに考えていたら別の話題に変わっていました。
何が言いたいのか良くわかりませんが、目指せ一軒家、カモン、サマージャンボです。
今日は私担当のトレーナーさんがお休みの日らしく、
教えてもらったストレッチもマシンも1人じゃできんやろうなぁと
考えていたら、なんと手紙の言付けがありました。
そこにはストレッチや骨盤体操の仕方、大阪府下でしているナイトランの紹介
と共に完走のアシストの意気込みと温かいメッセージ。
目からビールが出そうになりました。Ｏさん本当にありがとうございます。
と、いうわけでこの日はマシンを使う、筋力アップ以外のメニューで
ジム通い２日目。
バイク６ｋｍ、ラン３．５ｋｍ、スイム１ｋｍでした。
さすがにきつかったけど、なんだか達成感。
途中は何度か白目でした、多分。
アサヒです。
大阪マラソンまで後１２８日になりました。
当選した職場のＮ氏は既に1日５ｋｍペースで走ってるらしいです。
誰かと一緒に走ってるわけじゃないのにえらいな～。
しかも、仕事終わりに職場の近くを走っています。
仕事終わったらそっこー帰る私とは大違い。
我流で走ろうかと思ったのですが、故障が怖いのでジムに通うことにしました。
今日はジム通い初日です。
まず最初に、個人データ（年齢、身長、体重、体脂肪率・・・もう気持ちが折れそう）を
記録し、アンケートの記入を行いました。
アンケートを見ながらトレーナーの方が、
「暑い時期になぜジム通い始めようと思ったんですか？」と素朴な疑問。
これ言っちゃった方が楽になるな～、と思い
「大阪マラソン当たってしまったんで、まずは体づくりからかなと思いまして」
「なかなか当選しないのにすごいですね～、陸上経験あるんですか？」
「いや全くないです」
「・・・ま、まさか、フルマラソンの方じゃないですよね、走るの。」（真顔）
「それがフルマラソンなんです」
「なぜ、経験なしでフルを、・・・・・・罰ゲームですか？」（超真顔）
ひぇぇぇぇ～。やっぱりフルマラソンのハードル高っ！
「時期的に、ギリギリだと思います、ほんとギリギリ。」と、言い切られた後
完走へのギリギリのショートカットとして以下のことを提案されました。
ジムだけじゃなくてちゃんと路上の走りこみもすること。
（路上とウォーキングマシンとじゃ比較にならんそうです）
いきなりたくさん走らず、まずは体づくりから。
（ま、実際たくさんは走れん）
ストレッチもきちんとすること。
（ストレッチの重要性、めちゃ痛感しました）
（人見知りやけど参加しないと！ですね）
体脂肪率を減らすこと。
（・・・・・・）
アルコールを減らすこと。
（・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・）
聞きながら私、多分、白目だったと思います。
やばいやばい、まさか減酒の指示がでるなんて。
ジム通い１日目。
ラン３．５km スイム０ｋｍ
丁寧な説明とストレッチやなんかで4時間半ジムにいました。
アサヒです。
この間、買い物帰りに時間があったので、ふらっと献血したんですが、
献血ルームでの献血が久しぶりで（今までほとんど献血バス）
あまりに綺麗な施設、数回にわたるしっかりした本人確認とシステマチックな呼び出しベルに
驚愕でした。私が行ったのは心斎橋の献血ルームです。
しかも献血中は、1人テレビ1台。
終わってからも漫画あり、雑誌あり、インターネットありで、さながら漫喫のよう。
自販機のジュースはもちろん飲み放題ですが、献血終了後にもらうコインは
お菓子やパンやアイスに交換可。
理由はともかく、これにつられて、たくさんの人が協力してくれたらいいなと思いました。
私はキットカットとアイスに交換しましたー！
さて、まだ走り出さない大阪マラソン。
走り出さないうちにどんどん季節的に走るのが厳しくなってきました。
はよ、走れい！と、思います、ほんとに。
そしてやっと、やっとやっとウェアと靴購入です。知らない分野の物なので
意外と高くてびっくりです。
今年はもう夏のバーゲンいけません。。。
走るのは秋ですが、練習用にボウシ（熱中症とかなったらいかん）
多分通気性のいいＴシャツ（数枚）と、ウエストポーチ、
ランニング用の靴下買いました。ウエストポーチはiphoneとか小銭とか入れる用です。
ランスカ（これ以外に数本買いました）と
ストレッチパンツ（これも数本買いました）
で、一番店員さんに聞いて買ったのがド派手なシューズ。
最初色違いの黒と迷い、迷うならと黒も購入してしまいました、
どちらかを室内用にしようと思います。
ド・ピンク（林家にリスペクト！ペーパー！）目立ちますね。
店員さんいわく、初心者で今の私にはこれがベストらしいです。
一生懸命選んでくれたので、あのまなざしを信じて買いました。
そのくつの親戚が多分これ。
さぁ、後は走るだけ。
なんて思いつつ、ウェアとシューズの奥深いこと。
買いに行ったＰＯＰ広告だけで泣きそうでしたよ。
ピンクも黒も履きつぶすくらい練習して２代目買いたいです！
アサヒです。
大阪マラソンのエントリー、（実際に送金が完了しないとエントリーされません）
締め切りが、７月１１日まででしたがギリギリ送金できました。
大阪マラソンも神戸マラソンも外れてしまった職場の先輩の手前、
こんな陸上経験なしの初心者が当選したんですからエントリーしないわけにはいきません。
とはいえ、本当はええぃ！と腹をくくるまで少しですが考えました。
私が辞退したらほんまに当たりたい人が再抽選で当たるんやろうなとか、
でも大人になって本当に頑張ったことって１度でもあったんやろかとか、
お酒を飲みながら（そこはやっぱり飲みながら、笑）
最終的にシンプルにせっかくチャンス貰ったんだからやってみる！という
結論に達しました。短時間ですが、うだうだ考えてしまいました。
そんな私を後押ししてくれる武器が届きました！
タニタの活動量計カロリズムDIETです。
どうせなら健康的な体づくりも目指したい。（おいおいマラソンどうなってん！）
万歩計とは違って歩行以外の消費カロリーが計れる優れもの。
あのタニタってだけで購入したとかしないとか。
そろそろ走れとのお声も聞こえてきそうですが、
次はウェアと靴購入です。
大阪マラソンまで後１３４日、走行距離０ｋｍ、酒量変化なし。
アサヒです。
ご存知の方も多いと思うのですが、大阪マラソンはチャリティマラソンです。
うそ！お金払って辛い目するん？という職場の方もいますが、
こんな機会でもないと、ほんとこっぱずかしくてチャリティに参加しない身としては、
理由があってありがたいです。
私はチャリティカラー紺の子どもたちの心と体づくりを支えようにエントリーしていますが、
他にも赤色、オレンジ色、黄色、緑色、水色、紫色、虹色と、各色で各テーマが
設けられています。
神戸マラソンも、参加料＋チャリティ寄付金らしいのですが、大阪ほどはチャリティ色が
強くなさそうです。２つ応募した人が、片方しか出れないって言ってた理由は、同じ日開催だったんですね～。
今日は職場でサブフォーのタイムで走るＴ氏から一心堂の大福を頂きました。
大阪マラソンはエントリー外れたそうです。なんだかすみません。
とっても有名なんですね。知らなかった。
マンションのエレベーターで「一心堂ですか？」って若いママに
声をかけられました。びっくりしたー。
一度大福を作ったことがありますが、いちごとか瑞々しいものを
包むと、すぐに食べないと中から水分が染み出てきて
これイチゴです↓
ぐちゃぐちゃになるので、やっぱり職人技ですね。
これブドウです↓
ぶどう大福なんて初めて食べました。
これ桃です、みかんは撮り忘れました。
また別の日にマダムシンコのクリームブリュレも
頂きました。いろんな食べ方があるみたいですが、
凍ったままのパリパリが一番美味しかったです。
マラソンまで後５ヶ月。走行距離０km・・・どころか０m。
ネットで初心者ランナーブログを読破中。
一応7月4週目からは強制的に職場のＭちゃんと走ることになりました。
アサヒです。
そもそも、運動不足ののんべえがほんまに制限時間内（６時間半～７時間）に
４２．１９５キロを走破？もしくは頑張って踏破？できるのか？が一番の難問ですが、
職場でやけにランが流行っており神戸マラソン奈良マラソンにエントリーし走破した
ランナーたちが、今回の当選を受けいろいろアドバイスしてくれます・・・・
みんな言うことバッラバラ。多分それぞれ正しいんでしょうけど
なんせ素人、混乱です。
アドバイスの例↓
軽い靴じゃないと長距離は靴が数ｇ重くてもでもきついっすよ～
ふむふむ、軽い靴か～
軽い靴選んじゃうと膝に負担がかかって途中棄権しちゃいますよ～
えぇ！軽い靴あかんの～？
２日に１度は最低でも５キロ走ってないと、完走なんて無理っすよ～
残業後に５キロ・・・明日欠勤してもいいですか？
精神論でマラソン完走する人もいるんです、アサヒさんどちらかといえば
えぇ～いって何とかするでしょ？練習しなくても完走しますってば！
そ、そんなキャラやったんすか、アタクシ。
もうどうしていいかわからない。。。。
とりあえず時間があるし、ネットでもしっかりお勉強してみます。
まだ靴もウェアも買っていない、実感なんてさらさらありませんが
道具から入ってみます。
マラソンまで後５ヶ月。走行距離０km。体調不良。
