サプリメント一時中止

　昨夜は働きすぎたか、疲れが出た。朝,運転して街に出かけ用事を済ませ帰ってから、一階のフロアーの掃除機とモップがけ慣れたとはいえ１時間半かかる。夕食の支度は５時半を周り息子が遅くて７時半に夕食終了あとかた付けしたら８時すんだ。シャワーを浴びてネットしながらプリンターの設定して、、絵のための見本は自分が取ったロッキーの写真にしようと思い、また時間かけて写真見てプリントアウトして。。１２時半過ぎた。
　夜中、遠くて女の子の悲鳴が聞こえるようで目が覚めた。よく聞いたら風の音だった。強風なのだ。うん？熱いこれは熱が出ているなぁ。ざわざわする。咳をするとビタミン剤くさい息が出る。ビタミン剤が食道に詰まってるかんじ。実は２～３日前から５０歳以上の女性用に作られた総合ビタミン剤というのを飲んでいるが。これで７種類目だ。。しばらく減らそう。。肝機能が悪くなりそうだ。
　しかしコンディロイチンとビタミンBのおかげか肩の痛みと小指の痺れはなくなってきた。コエンザイムQ１０も自分の心臓に効果あるし。

景色

実に美しい夕焼けだったのだが。。写真をとる腕がね。

夕食

　夕食を何を作るのかまかされているので、いろいろチャレンジしている。お気に入りのチリコンカーンはもう４度目になるだろうか。味もよくなってきた。本日はそれにコーンブレッドを作ってみた。
　＃コーンミールと小麦粉１カップにベーキングパウダー　大匙１、お砂糖大匙２、お塩小さじ１
＃ミルクカップ１、卵２、オイル２分の１カップ
まず水物をよく混ぜ、粉類を大きなボールに入れて一緒に混ぜる。４２５華氏で２０分で出来上がり。容器はパウンドケーキ用または大きめのでOK。
辛いチリビーンにちょっと甘めのもちもちブレッドが絶妙にある。得意料理にランク入りした。
明日はポークをどうしてやろうかな。。ほうれん草を使わないと。。ふむふむ。。