朝143-64-76夕方108-53-75今九時半140-53-68、朝六時に目覚める、八時半に起きる、お茶にスイッチ牛乳飲み、バナナ、パン納豆で朝食、薬、血圧測定記入で九時半、新聞読み終わりパソコン開き綿屋の歴史チェックする、終わり母屋に帰る、朝食で食べ物喉を通る時引っかかるので口内炎昨日より酷くなり明日耳鼻科に行こうと思い三豊に午後診療しているか尋ねる、午後なしとの事午前中に行く事決める、ハローズに弁当買に行く、帰って十二時過ぎパソコン開き綿屋の歴史文章訂正、終わり昼飯にする、食べながら現在の綿屋の名前書いとけと思い食事終わり薬飲みパソコン開く、一応五軒書く、ますます足腰痛くなり歩き辛くなる、庭に出て草一杯の庭の草少し草削る、鍬動かしても腰に響く、直ぐ止める、小屋の中の君子蘭、万年青出して軒下に置く、頭ボケているこの二個の植物の名前イメージしても名前思い出すのに三四分掛かる、ボケた、三時過ぎに又パソコン開き訂正とCDに一枚入れる、喉から胃の辺り調子悪い、万一思い手配している、自然にしている、四時過ぎに前の庭の草少し削る、少ししか腰に響くから出来ない、五時過ぎにパソコン開き綿屋の歴史チェック、立ち上がろうとするが腰痛く中々立ち上がれない、やっと立ち上がりそろそろ動き母屋に行く、さっき来た置き薬屋の事思いながら母屋に行き晩飯食べだす、食事最中に椅子低くした辺りから腰痛く成りだしたと思い出す、でも五日にマ池の上まで登り、六日はお墓まで歩いた、七日からは腰痛く歩いてない、歩数も2000一寸、今日は2000まで行ってないと思いながら原因は腰掛け低くした辺りから急に悪くなったし今日など何回座ったか、座る毎に痛さ増していると思い出す、食べ終わりそろりそろりとパソコンのとこに行き座高見て二十センチくらいしかない、此処に座り立ち上がる時に力入り腰痛めてと確信する、後の祭り前の高さに直し母屋に行く、座りごぞごぞしながらそうだ国会図書館に納本するのだから今の綿屋何軒か聞いて確認しょうと思い三木にきこうと思い電話番号調べる、七時半過ぎに風呂に湯いれて八時に入る、腰暖めるつもりで湯の中に四十分くらい座る、出て八時五十分、三木に電話して名前確認、九時過ぎにこちらに移りパソコンの前に座り検索、野球、ゴルフ結果見てからこの日記書き出す、温度高いはずだがパソコンの前に座ると背中寒い。冬用のジャンバー着て書いている。今は寒いだけで体調は悪くない、腰痛いが立ち上がって無いから感じない、少し上体動かすと腰にチクリと響く。明日は耳鼻科に。