■寝起きにコーヒーを飲む
コーヒーにはカフェインが多く含まれていますので
朝一番にコーヒーを飲むことで、インスリンの利きを悪くし
血糖値を上がりやすくします。
飲むのなら、朝食後30分以上時間をあけてからがオススメです。
■薬やサプリメントをコーヒーと一緒に飲む
これでは、せっかくの栄養がカフェインとくっついてしまい
栄養効果がないまま体外へ排出されてしまいます。
薬やサプリメントを飲むときは、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。
■タバコを吸いながらコーヒーを飲む
喫煙時に口内に付着するヤニのニオイと
吸い込んだ煙が肺から出てくるときのニオイ。
さらに、コーヒーのニオイがプラスされて口臭の強力さが増し
人との会話中や、満員電車の中などで
嫌がられるニオイになってしまうのです。
■鉄分の多い食材と一緒にコーヒーを飲む
プルーンやひじき、レバーには鉄分が多く含まれています。
ここで気を付けたいのは、コーヒーに含まれている
“タンニン”が鉄分の吸収を妨げてしまうということ。
鉄分の吸収を良くするためには、コーヒーではなく
ビタミンCも一緒に摂れる100％フルーツジュースがオススメです。
■お茶と一緒にコーヒーを飲む
お茶もコーヒーも飲み物同士だから
一緒には飲まないという人がほとんどだと思います。
ですが、中にはコーヒーを飲んだ後の口直しに
お茶を飲んですっきりするという人もいるそう。
すると、コーヒーとお茶の両方に含まれるカフェインの働きで
頭や目がはっきりとし、脳が覚醒して睡眠に影響がでます。
特に夜は、質の良い睡眠をとるためにも控えるようにしましょう。
と 
やってまつ
気をつけなきゃ 
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