今日は退院してから初めての通院。
ちょっと体調も悪かったので
パパに勤務を休んでもらって
金沢の病院へ一緒に行ってもらった。
採血後、栄養点滴(強ミノ入り)。
採血は白血球、血小板の検査値は良かったが、
肝臓の数値はうなぎ登りに悪くなっていた。
どうりで肝臓が痛いわけだ。
替えのデュロテップパッチや肝臓の薬、
吐き気を催しやすい大きめの粒の胃薬を替えてもらって帰宅。
栄養点滴のお陰でちょっと元気が出た。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
なので、今日は、以前にベッドの写真のバックに
ちらっと写っていたストレッチポールの事を
書こうと思います。
お待たせしてしまった皆さんごめんなさい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
このストレッチポールは、
うちのパパが理学療法士の研修会で知り、
「これは良い!」とそれから自宅で毎日使っています。
特に背中の筋肉の落ちた私は猫背になってしまい、
何かちょっと運動じみた事をするとすぐに
背中が痛くなるので
このポールに乗って背中を矯正しています。
使い方は、まず、ポールの上に縦にゆっくりと乗る。
その時はとにかく力を抜いて、肩を床につけるようにする。
(背の小さい人用にはハーフ用もあります。)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/0c/3b5e4e323c9ab15a1245d19d13625e92.jpg)
これは、うちの娘がストレッチポールに乗ったところ。
乗ってから楽な姿勢で脱力出来たら
今度は足をすっきりと伸ばして脱力…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/b4/28f9824d5e17fb33d848aeba2e5c3a08.jpg)
詳しくは、うまく説明出来ないので、こちらのサイトを観て下さい。
姿勢のヒミツ
運動の基本は
ベーシックセブン
をして頂くと良いそうです。
時間もかからないし、運動も手をあげたり、
足を広げたり、狭めたり、ごく簡単なものなので
運動嫌いな私にでも出来ています!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
しかも自分の背骨や骨盤のズレを自覚出来ています。
また、私には腸骨や第5胸椎に骨転移があるので
これを観た人は大丈夫か~?と思うかもしれませんが、
今のところ大丈夫です。
でも、心配な方はドクターに相談してみて下さいね!
それから、このポールを降りる時は、
そろ~りと、ポールの横に滑り落ちるようにしてから
しばらくじっとしていて下さいね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
くれぐれも焦って、ポールの上でそのまま起き上がらないで下さい。
後は自分の体力と相談してベーシックセブンをやるも良し、
ただこのポールに寝ころぶのも良し。
自分の体力にあった使い方をして頂くと良いと思います。
とにかく、気持ち良い事を毎日続けて
前向きに生きていきたいと思う今日この頃です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
ちょっと体調も悪かったので
パパに勤務を休んでもらって
金沢の病院へ一緒に行ってもらった。
採血後、栄養点滴(強ミノ入り)。
採血は白血球、血小板の検査値は良かったが、
肝臓の数値はうなぎ登りに悪くなっていた。
どうりで肝臓が痛いわけだ。
替えのデュロテップパッチや肝臓の薬、
吐き気を催しやすい大きめの粒の胃薬を替えてもらって帰宅。
栄養点滴のお陰でちょっと元気が出た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
なので、今日は、以前にベッドの写真のバックに
ちらっと写っていたストレッチポールの事を
書こうと思います。
お待たせしてしまった皆さんごめんなさい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
このストレッチポールは、
うちのパパが理学療法士の研修会で知り、
「これは良い!」とそれから自宅で毎日使っています。
特に背中の筋肉の落ちた私は猫背になってしまい、
何かちょっと運動じみた事をするとすぐに
背中が痛くなるので
このポールに乗って背中を矯正しています。
使い方は、まず、ポールの上に縦にゆっくりと乗る。
その時はとにかく力を抜いて、肩を床につけるようにする。
(背の小さい人用にはハーフ用もあります。)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/0c/3b5e4e323c9ab15a1245d19d13625e92.jpg)
これは、うちの娘がストレッチポールに乗ったところ。
乗ってから楽な姿勢で脱力出来たら
今度は足をすっきりと伸ばして脱力…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/b4/28f9824d5e17fb33d848aeba2e5c3a08.jpg)
詳しくは、うまく説明出来ないので、こちらのサイトを観て下さい。
姿勢のヒミツ
運動の基本は
ベーシックセブン
をして頂くと良いそうです。
時間もかからないし、運動も手をあげたり、
足を広げたり、狭めたり、ごく簡単なものなので
運動嫌いな私にでも出来ています!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
しかも自分の背骨や骨盤のズレを自覚出来ています。
また、私には腸骨や第5胸椎に骨転移があるので
これを観た人は大丈夫か~?と思うかもしれませんが、
今のところ大丈夫です。
でも、心配な方はドクターに相談してみて下さいね!
それから、このポールを降りる時は、
そろ~りと、ポールの横に滑り落ちるようにしてから
しばらくじっとしていて下さいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
くれぐれも焦って、ポールの上でそのまま起き上がらないで下さい。
後は自分の体力と相談してベーシックセブンをやるも良し、
ただこのポールに寝ころぶのも良し。
自分の体力にあった使い方をして頂くと良いと思います。
とにかく、気持ち良い事を毎日続けて
前向きに生きていきたいと思う今日この頃です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
良くHP読んでみますね。絶対に骨のゆがみとか
あると思います。
私も腰に転移しているので、主治医に一応(笑)
相談してみます!
サバイバーさんの回復力
敬服いたしますです
本当に安心いたしました
サバイバーさんのことです
急に無理してお疲れでませんように
くれぐれも、体と相談してですよ
娘さん、すっかりお姉さんになられましたね
きっと、母の状況を理解して成長なさっているんだと思います。素敵な娘さんですね
ご家族の写真を拝見して、サバイバーさんご一家の暖かい感じが伝わってきました
ストレッチポール、気持ちよさそうですね~
座布団丸めて即席ストレッチポールでもいいでしょうかねぇ
ちょっと興味があります。
まだまだ、体調、本調子ではないでしょうから、ご無理なさらず、ゆっくりと、過ごして下さい
春ももうすぐです!!
精神的にも体力的にも回復が早いのも、気持ちの
持ち方もあると思います。
でもくれぐれも無理はしないで
ストレッチボールノモデルをしてくれた娘さん、
親子の仲良し振りが良く伝わります。
ゆっくりサイト読んでみます。
それにしても娘さん。。。
足長いですよね~
さすがバレエしてただけありますね。
綺麗な足です。
今日は兵庫でも雪が降りましたよ。
ビックリです。。。
まだまだ寒いですね、
風邪ひかないようにして下さいね
背骨も痛いと気があります。
腰椎ヘルニアもあるしね。
娘さん、すごく足がきれいで、姿勢が良いですね。
うちの子は私に似て、猫背なんです。
今のうちに治してあげたいです。
サバイバーさんも前向きな気持ちに私もエールを送ります。
楽しい毎日を過ごして下さいね。
今日は寒の戻りで、寒いですが、春はもうすぐですね。
お腹の筋肉、ほとんど使わず・・だらけた体つきをしています。
「胸を張って歩け」って、夫によく言われます。
娘ちゃん、立ち姿がきれいそうな足ですね。
調子悪い?
まだはっきりしてないけど、計画あります。
決まったら、連絡しますね。
脱力とともに「はぁ~。」と息を吐くと
肺が広がった感じもします。
パールさんも使えると良いですね。
実演してくれた、娘ちゃんにも感謝です♪
以前の日記に出てきた時に、気になっていたストレッチポール・・・
なんだか、私も使ってみたくなりました~
娘も大きくなりました。
日々の成長が楽しみです。
このストレッチポールの材質は、軽いけど、結構堅いんです。
座布団では…矯正は難しいかも(^_^;)です。