右肩が痛い、膝も痛い。理由は体重が増えて運動不足。
分かっていても食べることを控えるのはとっても難しい。
身体のためにとあれもこれも食べて、おかずが多ければ主食も余計に食べたい。
そしておやつは必須！これが無ければストレス倍増です。
出来ることは運動、今日は電動自転車は乗らずに街までテクテク歩いて展覧会を見て、
地下街の八百屋さんへ。
ここでは品数は少ないのですが不揃いの果物や野菜がとってもお買い得です。
お目当ては「いちご」今日は「愛知のとちおとめ」1パック280円でした。
形も色も不揃いですが、味も香りも苺です。絵よりはもう少しきれいな赤。
大きくてふっくらした苺が美味しいと聞きますが、私が食べるにはこれで十分。
小さくていびつでも苺はイチゴ、これで何回かは楽しみなデザートに。
果物はカロリーが高い・・・果物とおやつは、私のカロリー計算からは除外です。
体重計に乗る時だけは反省していますが・・・